فيتامين “ب” من الفيتامينات المركبة التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويعد من الفيتامينات الهامة التي تتداخل في العديد من الوظائف الأساسية للجسم، ومن أهمها عملية الأيض وتحويل الغذاء كالكربوهيدرات والبروتين إلى طاقة ليستفيد منها الجسم، كما له دور فعال في تحسين الجلد، فتعرفي معنا في التالي من “بنات one” على أهم فوائد مجموعة فيتامين ب للبشرة.
فوائد مجموعة فيتامين ب للبشرة
يقدم فيتامين ب العديد من الفوائد لصحة الجلد، والتي تتمثل فيما يلي:
فيتامين ب3
- يعمل على علاج ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول، مما يُقلل من تصنيع الدهون في الجسم.
- يعمل على تقليل إفراز الدهون في الجلد.
- يُقلل من ظهور حب الشباب.
- يحافظ على رطوبة الجلد.
- يُقلل من تهيج البشرة ويقاوم التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
فيتامين ب5
- يعمل فيتامين ب 5 على تقليل إفراز الدهون في البشرة ومنع ظهور الحبوب.
- هام لتجديد خلايا البشرة بشكل سليم وترطيبها.
- يساعد على سرعة التئام الجروح.
- يقلل من ظهور الأكزيما.
- يعالج لدغات الحشرات والطفح الجلدي.
فيتامين ب12
- يحافظ على سلامة الأعصاب.
- يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تعمل على إيصال الغذاء والأكسجين للبشرة.
- يحافظ على نضارة البشرة ويعمل على تجديد خلاياها.
- يساعد على التخلص من البقع الداكنة والتصبغات، مما يساعد على توحيد لون البشرة.
- يساعد في علاج حالات الصدفية والأكزيما في حالة استخدامه مع زيت الأفوكادو.
