يلعب الطعام دور هام في زيادة نمو الأطفال بطريقة جيدة، ولكن بعض الأطفال لا يرغبون في تناول الطعام، وهو ما يؤثر على نموهم، ويُسبب ضعف مناعتهم وإصابتهم بالعديد من المشاكل الصحية، ولهذا تلجأ بعض الأمهات إلى فواتح الشهية التي تجعل الطفل يرغب في تناول المزيد من الطعام، وإليك من “بنات one” أفضل فاتح شهية لزيادة الوزن للأطفال.
أفضل فاتح شهية لزيادة الوزن للأطفال
يحتاج الطفل إلى تناول كميات كافية من الطعام خلال اليوم، من أجل الحفاظ على معدل نموه بشكل سليم، وقد يصاب الطفل بفقدان الشهية، وهنا يمكن اللجوء إلى الأطعمة التي تساعد على فتح الشهية ومنها ما يلي:
- اللبن الزبادي: يحتوي اللبن الزبادي على البروبيوتيك ومجموعة من الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء.
- الخوخ أو القراصيا: تساعد هذه الثمار الحلوة والقراصيا بشكل خاص على فتح شهية الأطفال بشكل ملحوظ.
- عصير الجزر: تناول عصير الجزر قبل الوجبة الأساسية بما يقارب 30 دقيقة، يعمل كفاتح شهية طبيعي للطفل.
- الأغذية الغنية بالزنك: وتعتبر من أفضل الأغذية التي تساعد على فتح الشهية ومنها بذور القرع، والكاجو، وجنين القمح، والمشروم، والسبانخ.
- الأطعمة الغنية بالحديد: ويفضل تناولها مع مصادر غنية بفيتامين ج للمساعدة على امتصاصه جيدًا، ومن هذه الأغذية السبانخ، والبيض، والعدس.
مكملات غذائية فاتحه للشهية
هناك بعض المكملات الغذائية في صورة أدوية تساعد على فتح الشهية ومنها ما يلي:
- مكملات الزنك لأن نقص الزنك قد يتسبب في أعراض من ضمنها فقدان الشهية.
- مكملات زيت السمك لأن هذه المكملات تحديدًا قد تساعد على تحسين الشهية.
- مكملات الثيامين حيث أن نقص الثيامين يتسبب بمجموعة من الأعراض من ضمنها فقدان الشهية.
