يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، والتي تؤثر على تعاملاتهم مع الآخرين، وقد تنتج رائحة الفم من عدة عوامل منها الإصابة بمشكلة في الجهاز الهضمي، أو بالأسنان، أو عند عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، وهناك بعض طرق تساعد على التخلص من روائح الفم الكريهة، فتعرفي عليها في السطور التالية من “بنات one”.
طرق التخلص من روائح الفم
يمكن القيام بالمنزل بعدة عادات تساعد على التخلص من روائح الفم الكريه، ومنها ما يلي:
غسل الأسنان
احرصي على غسل أسنانك مرتين في اليوم، مع استخدام خيط التنظيف بعد تناول الطعام، حيث يعمل على التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والمُسببة لرائحة النفس الكريهة.
غسول الفم
يساعد غسول الفم على تطهير الفم والتخلص من البكتيريا العالقة به، ويفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على رائحة النعناع حتى تجعل الفم منعش.
غسل اللسان
يتكون على اللسان البكتيريا، والتي تُسبب رائحة الفم الكريهة، لهذا يُنصح بغسل اللسان أيضًا عند غسل الأسنان بعد تناول الطعام.
تجنب بعض الأطعمة
تجنبي تناول بعض أنواع الأطعمة ذات الرائحة القوية، مثل الثوم والبصل حيث تعمل على جعل رائحة الفم كريهة.
التخلص من التدخين
يُعد التدخين من أكثر العادات السيئة المُسببة رائحة الفم الكريهة، حيث يعمل على إتلاف اللثة، وتلطيخ الأسنان، لهذا يُنصح بالتوقف عنها نهائيًا.
الحفاظ على اللثة
الحفاظ على صحة اللثة أمر ضروري لحماية الفم، حيث تعمل على تجمع البكتيريا في جيوب عند قاعدة الأسنان، والذي ينتج عنها رائحة الفم الكريهة.
