الحجامة من وسائل العلاج المستخدمة لبعض الأعراض التي تنتج بسبب بعض الأمراض، وهي سنة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وللحجامة العديد من الفوائد على الجسم، ولكن بعدها يجب الالتزام ببعض العادات حتى تأتي بنتيجة جيدة، فتعرفي معنا فيما يلي من “بنات one” على ماذا نأكل بعد الحجامة.
ماذا نأكل بعد الحجامة
لتحصلي على الفوائد المطلوبة من الحجامة يجب الالتزام بنوعية الطعام المثالية والتي تساعد على تعويض الجسم عن الفيتامينات والمعادن المفقودة في الدم، ومنا تلك الأطعمة ما يلي:
فيتامين ب
احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، حيث يحتاج له الجسم من أجل تصنيع الطاقة وتصنيع خلايا الدم الحمراء، ويتواجد فيتامين ب في:
- فيتامين ب6: يُمكن إيجاده في البطاطا، والموز، والحبوب، والمكسرات، والسمك، والبيض، والسبانخ.
- فيتامين ب9: يُوجد في الكبدة، والحبوب، والأوراق الخضراء كالسبانخ والكرنب والهيليون، وعصير البرتقال، والأرز.
- فيتامين ب12: تُعد الكبدة البقرية أفضل مصادره، كما يوجد في الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان.
الحديد
يُعد الحديد من العناصر الهامة التي يحتاج لها الجسم بعد الحجامة، حيث يساهم في تعويض نقص الدم الذي له دور مهم في تصنيع خلايا الدم الحمراء عبر نقله لجزئيات الأكسجين في الدم نحو جميع خلايا الجسم، ويتواجد الحديد في:
- المنتجات الحيوانية: كالدواجن، وديك الحبش، والكبد.
- الأطعمة البحرية: ومنها الأسماك، وبلح البحر، والمحار.
- الخضروات: تشمل جميع الورقيات، والبروكلي، والبازلاء الحلوة، والكرنب، وبراعم الفاصوليا، والطماطم، والذرة، والشمندر، والفاصوليا الخضراء.
النحاس
يُعد تناول الطعام الذي يحتوي على النحاس أمر هام بعد الحجامة، وذلك لما يقوم به من وظائف متعددة ومهمة في الجسم، ومنها:
- المحافظة على صحة خلايا الدم الحمراء.
- المساعدة في عمل الأنزيمات التي تخثر الدم.
- التحسين من مرونة الأوعية الدموية التي تحيط بها الأنسجة الضامة.
- المحافظة على مستويات مستقرة من ضغط الدم.
- امتصاص الجسم للحديد الذي تحتاج له الخلايا لتبقى حية.
ويمكنك الحصول على من الأطعمة التالية:
- الكبد البقري.
- اللوز والعدس.
- الشوكولاته الداكنة.
- المشمش المجفف، والهيليون.
