الحمل والعناية بالطفل

كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع

العناية بالأطفال حديثي الولادة تحتاج إلى مجهود كبير من الأول ففي الفترة الأولى من عمر الطفل تكن دورة نومه غير مستقرة، ففي الغالب يستيقظ حديثي الولادة كل ساعتين، وفي التالي من “بنات one” نستعرض كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع بخطوات بسيطة.

كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع

خلال الشهور الأولى من عمر الطفل قد لا يتمكن من النوم بشكل متواصل ليلاً، ففي هذا العمر لا ينامون أكثر من ثلاث ساعات متواصلة سواء بالليل أو النهار، وهو ما يُسبب إصابة الأم بالأرق بسبب عدم حصولها على ما يكفيها من النوم، ومن الخطوات التي تساعد على تنظيم نوم الطفل في الليل أكثر ما يلي:

  • علمي طفلك الفرق بين الليل والنهار، وذلك من خلال غلق كافة الأنوار بالغرفة، ومنع دخول الأصوات في فترة الليل، أما بالنهار فاجعلي الشمس والأنوار بالغرفة، وأشعلي التلفاز أو تحدثي معه حتى يشعر بوجود الأصوات حوله.
  • ثبتي مواعيد نومك معه.

كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع

  • حددي موعد للنوم كل ليلة ثم قبله أمنحي طفلك حمام دافئ وارضعيه رضعه مشبعة، ثم اغلقي الأنوار لكي ينام، وكرري ذلك يوميًا.
  • هيئي طفلك للنوم في سريره في الليل وعندما يبكي تواصلي معه بصريًا مع الطبطبة على الصدر.
  • لا تسرعي بحمل الطفل حتى لا تصبح عادة لديه.
  • ابحثي عن مصادر الإزعاج الخارجية التي قد تقلق طفلك، فإن كان يشاركك النوم في حجرة واحدة، فربما كان صوتك وحركاتك قد تؤثر عليه وتحوله إلى حالة الاستيقاظ.
  • أحياناً كثيرة تحريك الطفل لأرجله بقوة أثناء النوم يسبب إزاحة الغطاء عنه، مما يدفع الأم للقلق عليه والذهاب إليه للاطمئنان، هنا ينصح بإلباس طفلك غطاء يشبه الجوال يحوي جسمه من أطرافه ويحافظ على دفء الجسم بدون اللجوء إلى تدفئة الحجرة.
  • ضعي في الاعتبار أن طفلك كلما كبر في السن قلت حاجته إلى النوم، ويظل مستيقظاً لفترات أطول.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق