الشعر هو عنوان المرأة لهذا فهي تهتم به كثيرة، فالشعر الطويل الصحي الخالي من العيوب هو حلم كل أنثى، ولكن يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تساهم في تلفه، وهو ما يظهره بصورة سيئة، وفي التالي من “بنات one” نتعرف على كيفية إصلاح الشعر التالف في خطوات بسيطة.
كيفية إصلاح الشعر التالف
يتعرض الشعر إلى التلف، وهو ما يجعل الشعر يصاب بالجفاف الأمر الذي يجعله يفقد لمعانه، ومن طرق علاج الشعر ما يلي:
- قص أطراف الشعر كل 40 يوم من أجل التخلص من أطراف الشعر التالفة، وجعل الشعر ينمو بشكل صحي.
- تناول المكملات الغذائية مثل البيوتين والحديد وفيتامين أ وفيتامين ج لتقوية الشعر والحفاظ على صحته.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميغا 3 ومضادات الأكسدة في النظام الغذائي مثل المأكولات البحرية كالمحار والسلمون، والتونة، والسردين.
- عدم غسل الشعر بشكلٍ يومي كي لا يصاب الشعر بالجفاف والتلف نتيجة انخفاض كمية الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس.
- عدم الإفراط في استعمال أدوات تصفيف الشعر من أجل فرده أو تمويجه.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لأنه يزيد من تلف الشعر، إذ يجب غسله بالماء البارد للتقليل من جفاف الشعر وزيادة نموه.
- استعمال قناع المايونيز عن طريق وضع كمية كبيرة منه على الشعر ثم يُترك لخمس عشرة دقيقة، إذ يحتوي المايونيز على الزيوت والخل والبيض وهذه المواد تساعد على نموه بسرعة كما تعيد للشعر لمعانه.
- تناول الأطعمة المحتوية على نسب عالية من الحديد مثل البقدونس، والسمك، والدواجن، والتين والمكسرات، إذ توفر الطاقة لخلايا الشعر الأمر الذي يحد من ضعفه وجفافه.
- استعمال الزيوت المحتوية على فيتامين E، وفيتامين A، إذ تعمل هذه الفيتامينات على زيادة قوة الشعر وتمنحه النعومة والرطوبة، ومن أكثر الأغذية الغنية بها هي مشتقات الألبان والفاكهة والسلمون والخضروات الورقية.
