الشهر السابع هو بداية المرحلة الثالثة والأخيرة من الحمل، وفي هذه المرحلة ينمو الجنين بشكل سريع، فتظهر ملامحه بشكل أوضح، ويعتبر الشهر السابع من أكثر الشهور المتعبة للحامل، فيزداد به الشعور بالإرهاق وتبدأ بعض المشكلات في الظهور، وفي “بنات one” نتعرف على أهم مشاكل الحمل في الشهر السابع.
مشاكل الحمل في الشهر السابع
من أكثر المشاكل التي تظهر خلال الشهر السابع على الحامل ما يلي:
- تزداد شهية الحامل وتظهر البطن بشكل واضح، ويعتبر الوزن الزائد في هذه الفترة من الحمل من الأمور التي تؤدي إلى حدوث عدد من المخاطر التي قد تصيب الحامل أو الجنين.
- زيادة خطر الإصابة بتسمم الحمل مع زيادة تناول الأطعمة المالحة والحارة التي تعمل على احتباس السوائل.
- حدوث انحناء متصاعد بالظهر بسبب حدوث ضغط على العمود الفقري.
- حدوث تغيرات مزاجية بين الضحك والبكاء، ويعود سبب ذلك لحدوث تغيرات في هرمونات الحمل.
- الإصابة بضيق في التنفس بسبب كبر حجم الجنين.
- الإصابة ببعض الانقباضات غير الصحيحة والتي تسبب توتر الحامل باعتقادها أنها قد تعاني من نوبات المخاض قبل أوانها.
- تمدد الجلد مما يُسبب حدوث بعض التقلصات والتي تصبح شديدة بعض الشيء وظهور آلام في البطن.
- الإصابة بالتورم وحدوث انتفاخات في القدمين والوجه، ويرجع ذلك بسبب تضخم الدم وانتشاره في جميع الجسم.
- زيادة الشعور بالتعب والإرهاق خصوصاً أثناء فترة النوم وصعوبة الحركة والتنفس، وآلام أسفل البطن بسبب كبر حجم الجنين والضغط لأسفل.
نصائح للحامل في الشهر السابع من الحمل
على الحامل الالتزام ببعض النصائح لتجنب التعرض إلى المخاطر التي تحدث في الحمل، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:
- الاهتمام بتناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الأحماض الدهنية لأهميتها في المساعدة على اكتمال نمو الجنين.
- المشي بصفة منتظمة يعتبر من التمارين الهامة بين فترة وأخرى، حيث يساعد على تخفيف الألم في منطقة الحوض، وينشط الدورة الدموية في جسم الحامل، مما يحميها من التعرض للجلطات، كما أن عدم الحركة يؤدي إلى الشعور بالانزعاج والألم، وحدوث كدمات الجسم الزرقاء المفاجئة.
- الحفاظ على اللياقة البدنية، تنصح المرأة الحامل بأن تستمر في ممارسة التمارين الرياضية، التي تساعد في المحافظة على لياقة الجسم ويجب أن تكون من خلال متابعة إرشادات مدرب اللياقة البدنية المختص.
- تناول المكملات الغذائية للحوامل والحديد لأن الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل البيض، والبقوليات، والفواكه، والخضروات، واللحوم الحمراء، يجنب الحامل التعرض لمخاطر حدوث الأنيميا وفقر الدم، لأنها تكون بحاجة كبيرة إلى الحديد، كما يحمي الجنين من التشوهات ويساعد في عملية ولادة سهلة وجنين بصحة جيدة.
- شرب سوائل بكمية كبيرة لتعويض أي فقد يحدث في السائل الأمينوسي الذي يحيط بالجنين، ولتجنب أعراض التشققات في الجلد بسبب تمدد البشرة كلما زادت حجم البطن واكتسبت الحامل وزنًا زائدًا.
