رائحة الفم الكريهة مؤشر يدل على عدم العناية بالأسنان، فظهور الرائحة الكريهة يرجع إلى تراكم بقايا الطعام بين الأسنان، لذلك من المهم تنظيف الفم بعد الوجبات بالفرشاة والخيط بشكل صحيح للتخلص من بقايا الطعام لأنها السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريه، وفي “بنات ONE” نتعرف على طريقة التخلص من روائح الفم الكريهة.
أسباب التخلص من روائح الفم الكريهة
يُعد أهم سبب لرائحة الفم الكريهة هو تواجد بقايا الطعام الكريهة بين الأسنان، والتي تتحلل في الفم وتُسبب رائحة الفم الكهريه، وتساعد هذه البقايا أيضًا على نمو البكتيريا والتي تُسبب تسوس الأسنان وتدهور اللثة.
كما أن تخطي الوجبات يسبب رائحة كريهة للفم، وذلك لأن عدم تناول الطعام يقلل من إنتاج اللعاب اللازم لطرد البكتيريا من الأسنان واللسان واللثة.
بالإضافة إلى أن الحالات الطبية مثل الالتهابات في الجسم أو مرض السكري أو الفشل الكلوي أو الخلل في وظائف الكبد يمكن أن تسبب أيضاً رائحة فم كريهة ويمكن حل هذا عند العناية بالمسألة الطبية.
طريقة التخلص من روائح الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة من الأسباب التي تُسبب عدم الثقة بالنفس، ويمكن التخلص من هذه الرائحة من خلال ما يلي:
- استخدم الفرشاة، الخيط، وغسول الفم بانتظام للحفاظ على نظافة فمك.
- يمكن أن يساعد غسول الفم المطهر على قتل البكتيريا، وأيضاً بغسل جزيئات الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها، مما يترك فمك نظيفاً.
- تنظيف اللسان باستمرار من أجل التخلص من البكتيريا المتبقية عليه.
- تشير بعض الدراسات إلى أن شطف الفم بالشاي الأسود يمنع نمو البكتيريا في لوحة الأسنان، ويقلل من تكوين وإنتاج الأحماض.
- ترطيب الفم باستمرار للقضاء على جفاف الفم والمُسبب على زيادة اللعاب وبقاء الفم رطب.
- الإقلاع عن التدخين والكحوليات.
- تناول الطعام الصحي للحفاظ على صحة الفم.
