قمر الدين من المشروبات اللذيذة التي يتم تناولها في شهر رمضان، ويتم تحضير قمر الدين من المشمش المجفف، ويتمتع بمذاق مميز وعناصر غذائية عالية، ويساعد قمر الدين على العديد من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي، مثل الإمساك وسوء الهضم، وفي “بنات one” نتعرف على فوائد مشروب قمر الدين في رمضان بالسطور التالية.
فوائد مشروب قمر الدين في رمضان
قمر الدين من المشروبات الرمضانية التي لا غنى عنها، ويحتوي على قيمة غذائية عالية، حيث تتمثل فوائده كما يلي:
- يحتوي على فيتامين “أ”، وفيتامين “E”، فيعمل على الحفاظ على نضارة الجلد.
- يُعد مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة، مما يساعد على حماية الجسم والجهاز الهضمي من الإصابة بالأمراض.
- يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والسكريات التي يحتاج لها الجسم.
- يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والأسنان.
- يساعد على حماية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
- يحتوي على عنصر الحديد الذي يعمل على الوقاية من مرض الأنيميا.
- يساعد على مقاومة العطش وتنظيم عمل الأمعاء.
- يقوي الأعصاب ويساعد على فتح الشهية، ويزيد من مناعة الجسم وترطيب الأمعاء.
- يهدئ الأعصاب ويحارب القلق.
- يحتوي على الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
- يعمل على علاج الإمساك ومشاكل المعدة.
- يحمي الجسم من التعب والصداع من خلال خفض نسبة السكر في الدم.
- يعمل على نقص الصوديوم في الدم ونقص البوتاسيوم.
نصيحة بنات one
وأخيرًا كما ذكرنا فإن مشروب قمر الدين له العديد من الفوائد، ولهذا يُنصح بتناوله بدون سكر من أجل الاستفادة من فوائده وتقليل كمية السعرات الحرارية به.
