الريجيم والتخسيس

فوائد المورينجا للتخسيس

المورينجا من الأعشاب الطبية التي استخدمت في العلاج قديمًا في الهند، والآن أصبحت تدخل في تركيب العديد من المكملات الغذائية وأهمها المُستخدمة في إنقاص الوزن، وفي السطور التالية من “بنات one” نتعرف على فوائد المورينجا للتخسيس.

فوائد المورينجا للتخسيس

تحتوي المورينجا بالبان الزيتي والذي يُعرف عنه العديد من الفوائد الصحية والتي تتمثل فيما يلي:

  • أظهرت الدراسات الطبية أنه عند خلط المورينجا بالكركم والكاري وتناولهم يعمل الخليط على تقليل وزن الجسم بعدد من الكيلو جرامات.
  • أجريت عدد من الاختبارات على الحيوانات والتي نتج عنها تكسير الدهون ومنع تشكلها.
  • تحتوي المورينجا على نسبة عالية من فيتامين ب والذي يساعد على إنقاص الوزن عن طريق تحويل الطعام إلى طاقة.

فوائد المورينجا للتخسيس

جرعة المورينجا الموصى بها

يعتمد جرعة المورينجا على الحالة الصحية والعمر والوزن، وهناك عدد من أشكال المورينجا ومنها:

  • المسحوق: الشكل أكثر شيوعًا، طعمه لاذع مائل للحلاوة قليلًا، يمكن أن يضاف للعصائر.
  • الكبسولات: تحتوي هذه الكبسولات على مستخلص أوراق المورينجا أو على مسحوقه، يُفضل شراء المستخلص لاحتوائه على فائدة أكبر.
  • الشاي: يمكن إضافة التوابل للشاي لإخفاء طعم المورينجا، يعد شاي المورينجا خالٍ من الكافيين ويمكن أن يساعد على الاسترخاء.

محاذير استخدام المورينجا

استخدام المورينجا بكثرة ودون استشارة طبية قد يكن له عدد من الأضرار، حيث يُحذر من تناول مستخلصات جذور المورينجا فهي تحتوي على مادة السبيروتشين (Spirochin) السامة.

نصيحة بنات one

لا يُنصح بتناول عشبة المورينجا أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليها دون استشارة طبية، وذلك لمراعاة أن تكون متوافقة مع الحالة الصحية للمريض.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق