عندما تقترب الدورة الشهرية تظهر عدة علامات على الجسم، مثل العصبية والرغبة في النوم، وغيرهم، ويرجع ذلك بسبب حدوث تغيرات هرمونية في تلك الفترة بالجسم، وهي المسئولة عن الاضطرابات الجسدية والنفسية، وفي “بنات one” نتعرف على علامات نزول الدوره الاكيده عند المرأة.
علامات نزول الدوره الاكيده
هناك عدة أعراض تظهر على الجسم عند اقتراب الدورة الشهرية وهي كالآتي:
- فقدان القدرة على النوم بشكل عميق، بسبب حدوث اضطراب في هرمون الإستروجين.
- تراود أفكار ومشاعر سلبية تجاه الآخرين، فالتفكير في أبسط الأمور قد يثير غضبها وحزنها.
- الشعور بألم في الرأس والصداع.
- الرغبة في البكاء دون سبب.
- اشتهاء تناول الشيكولاتة والآيس كريم والأطعمة الدسمة.
- ظهور حبوب في الوجه، وتكن تلك الحبوب كبيرة وذات لون أحمر ومؤلمة.
- الحساسية تجاه أبسط أنواع الحديث والتعليقات.
- الشعور بألم شديد بالبشرة عند إزالة الشعر الزائد، لهذا لا يُنصح القيام بها خلال تلك الفترة والانتظار بعد انتهاء الدورة الشهرية.
- حدوث تغير ملحوظ في الشهية إما بزيادة الرغبة في تناول الطعام، أو فقدان الشهية والنفور من رائحة الطعام.
- الشعور بالإعياء وسرعة الإجهاد.
- حدوث انتفاخ ملحوظ في البطن، والذي يصعب معها ارتداء البنطلون، والرغبة في ارتداء الملابس الواسعة والفضفاضة مثل التنانير والفساتين.
- الرغبة في مشاهدة الأفلام الدرامية.
- حدوث تغير في درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ، وعدم القدرة على التأقلم مع المناخ المحيط.
- زيادة حجم الثدي والشعور بألم به دون سبب.
نصيحة بنات one
وأخيرًا يُفضل تسجيل موعد الدورة الشهرية لمدة ثلاث شهور وحساب مدتها لمعرفة مواعيدها، وعند اقتراب موعدها الحصول على حمام دافئ مع تدفئة الجسم لتقليل الشعور بالألم الذي يصاحبها.
