النظام الكيميائي أحد الأنظمة الغذائية التي انتشرت كثيرًا، حيث يستخدمه الكثيرون من رغبةً في فقدان الوزن، بسبب سرعة نتائجه، ولكن بالرغم من ذلك قد يُعد الأمر خطيرًا فنزول الوزن سريعًا له أضرار كثيرة على الجسم، ولهذا في التقرير التالي من “بنات one” نعرض لكم أضرار وفوائد الرجيم الكيميائي على الجسم.
ما هو الرجيم الكيميائي؟
هو نظام غذائي يعتمد على تناول أنواع معينة من الطعام، والتي تعمل معًا لتُسبب تفاعل كيميائي لزيادة التمثيل الغذائي بالجسم، وهو ما يعمل على حرق الدهون، وقد يعتقد البعض أن الرجيم الكيميائي يعني تناول الأدوية المصنعة كيميائيًا وهو الأمر الغير صحيح، ويعتمد هذا النظام الغذائي على إجبار نفسكِ على تناول اللحوم الخالية من الدهون، الماء، البيض، الخضروات، والقليل من الخبز أو الفاكهة.
أضرار وفوائد الرجيم الكيميائي
وتتمثل فوائد وأضرار الرجيم الكيميائي فيما يلي:
1- فوائد الرجيم الكيميائي
- يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع، دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية، حيث يعتمد على تناول الخضار والفاكهة والأطعمة قليلة الدسم، وبالتالي يمتلئ الجسم ويقل الشعور بالجوع.
- يعتمد على تناول عدة أنواع من الطعام المختار بعناية، فليس مسموح بتناول الوجبات الجاهزة، مما يمنح الجسم الشعور بالراحة.
- تحتوي نوعية الأطعمة التي يتم تناولها في الرجيم الكيميائي على الألياف والتي يتم الحصول عليها من الفاكهة والخضروات، مما يمنع الإصابة بالإمساك وعسر الهضم، ويُعزز الشعور بالشبع.
2- أضرار الرجيم الكيميائي
يُسبب اتباع الرجيم الكيميائي عدد من الأضرار بالجسم وهي كالآتي:
- الصداع.
- الإعياء.
- الدوخة.
- الإمساك.
- اضطرابات الحيض.
- تساقط الشعر.
- فقدان العضلات.
نصيحة بنات one
وأخيرًا إنقاص الوزن بشكل سريع ينتج عنه زيادة الوزن أيضًا بسرعة بعد التوقف عن إتباع الرجيم، لهذا لا ينصح الكثير من الأطباء بإتباع الرجيم الكيميائي لفترات طويلة، والجمع بين كافة أصناف الطعام الضرورية للحفاظ على الصحة بشرط تحضيرها دون دهون، والالتزام بالحد الأدنى للسعرات الحرارية.
