تعاني معظم السيدات خلال فترة الحمل من الحموضة وخصوصًا في الشهور الأولى، ويرجع ذلك إلى أن حجم الرحم يزيد ويضغط على المعدة، مما يخرج منها الحمض للمريء والذي يتسبب في الشعور بالحموضة، وفي “بنات one” نتعرف على علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الاولى.
علاج الحموضة عند الحامل في الشهور الاولى
هناك طرق كثيرة لعلاج الحموضة عند الحامل وهي كما يلي:
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- تغيير النمط الغذائي بتجنب تناول الأطعمة والمشروبات المهيجة للمعدة مثل الحمضيات والأطعمة المقلية والطماطم والكافيين وغيرهم.
- عدم تناول الطعام ثم النوم وترك وقت يقدر بساعتين قبله، حتى يتمكن الجسم من البدء بعملية الهضم قبل النوم.
- مضغ اللبان والذي يعمل على إفراز اللعاب والمساعدة على تقليل الشعور بحرقة المعدة.
أطعمة تعالج حموضة المعدة للحامل
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على علاج حموضة المعدة للحامل ومنها ما يلي:
- تناول الخضروات مثل الخيار.
- الألبان لكن في حالة الإصابة بالمرارة يجب الابتعاد عنها.
- العسل الأبيض حيث يعمل على تبطين المعدة.
- الفواكه مثل التفاح والموز والرمان والأفوكادو.
- تناول مشروبات دافئة مثل اليانسون والكراوية.
- تجنب الأطعمة التي تُسبب الحموضة مثل البهارات الكثيرة، الموالح مثل الليمون والبرتقال والأناناس، الصودا والكافيين، نسب عالية من الدهون، الشوكولاتة.
- تقسيم الوجبات الكبيرة لتصبح وجبات صغيرة ومتباعدة.
- مضغ الطعام جيدًا.
- الإقلاع عن عادة التدخين، وتجنب الجلوس مع المدخنين لما له من ضرر على الأم والجنين، كما أنه يدفع أحماض المعدة إلى الأعلى مُسببًا الشعور بالحرقة.
نصيحة بنات one
وفي النهاية احرصي على الحفاظ على وزنك صحي خلال فترة الحمل من أجل تجنب المزيد من الضغط على المعدة والشعور بالحرقة، مع الجلوس أثناء تناول الطعام لمنع الأحماض من الارتداء إلى المريء.
