الصحة والجمال - لايف ستايل

أسباب ضيق التنفس وقت النوم

الشعور بضيق في التنفس من الأمور التي قد تصيب بعض الأشخاص أثناء النوم، وهو من الأمور المزعجة والتي لها أضرار صحية على الجسم، فهي تُسبب الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم بشكل جيد وعليه فقدان التركيز، وفي الغالب يرجع ضيق التنفس وقت النوم إلى عدة أسباب منها الطبي والغير طبي، وهذا ما نعرضه في السطور التالية من “بنات one”.

أسباب ضيق التنفس وقت النوم

الشعور بتوقف التنفس خلال وقت النوم من الأمور التي تحدث بسبب ما يلي:

  • بسبب الإصابة باضطرابات الهلع.
  • الشخير بقوة.
  • وجود التهابات في الجهاز التنفسي.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم والذي يقوم بالضغط على الحجاب الحاجز.
  • الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
  • الإصابة بالسِمنة.
  • ارتداء الملابس الضيقة والتي تعيق عملية التنفس.
  • الإصابة بقصور في القلب.

أعراض ضيق التنفس عند النوم

قد تظهر بعض الأعراض الأخرى خلال اليوم والتي تدل على وجود مشكلة مُسببة لضيق التنفس خلال النوم، ومن هذه الأعراض ما يلي:

  • صعوبة في النوم.
  • الشعور بالتعب خلال النهار.
  • الشخير أثناء النوم.
  • الاستيقاظ مع الصداع.
  • الاستيقاظ مع التهاب الحلق.
  • السعال المزمن.
  • التهابات الصدر المتكررة، مثل؛ التهاب الشعب الهوائية.

أسباب ضيق التنفس وقت النوم

طريقة علاج ضيق التنفس عند النوم

يكمن علاج ضيق التنفس عند النوم في علاج الأسباب المُسببة له، فيمكن القيام بما يلي:

  • في حالة الإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي، فقد يصف الطبيب المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفيروسات والتي تقضي على العدوى.
  • تقليل الوزن من أجل تجنب ضيق التنفس والنوم بشكل أفضل.
  • النوم على الجانب بدل من الظهر من أجل تقليل الضغط على الرئتين.
  • تناول الأدوية التي يصفها الطبيب في حالة الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن.

نصيحة بنات one

وفي النهاية قد يؤدي التوتر والحالة النفسية السيئة إلى حدوث اضطرابات بالنوم، ومشاكل بالتنفس، ولهذا يُفضل التفكير في الأشياء الإيجابية قبل النوم لتخطي تلك المشكلة.

اقرئي أيضًا

 

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق