الشيكولاتة هي من أكثر أصناف الحلويات التي تحبها المرأة كثيرًا، ويرجع ذلك لمذاقها اللذيذ، وكونها تبعث الشعور بالسعادة، ولكن الإفراط في تناول الشيكولاتة قد يكن له أضرار كثيرة على الجسم، وفي السطور التالية من “بنات one” نتعرف على أضرار الشوكولاتة البيضاء والداكنة.
أضرار الشوكولاتة البيضاء
بالرغم من مذاق الشيكولاتة المميز والذي جعل الكثيرين يحبون تناولها بكثرة، إلا أن لها بعض الأضرار على الصحة والتي تتمثل فيما يلي:
- تحتوي الشيكولاتة على نسبة عالية من السكر والدهون مما يزيد من السعرات الحرارية بالجسم، ويزيد من فرص الإصابة بالِسمنة.
- الإصابة بتسوس الأسنان.
- تعمل على تقليل كثافة العظام وقوتها مما يزيد من احتمالية هشاشة العظام.
- تحتوي الشيكولاتة على مواد تعمل على الشعور بالسعادة، ولكنه شعور مؤقت لا يستمر مما يُسبب الشعور بالإرهاق والتعب.
- تُسبب الشيكولاتة التوتر العصبي والصداع النصفي، بسبب احتوائها على مركبات الأمينات التي تُسبب تمدد بالأوعية داخل المخ.
- تُسبب الشيكولاتة الإصابة بفيروس الهربس لمن يعانون من الحساسية.
- تحتوي الشيكولاتة على الكاكاو الحمضي الذي يزيد من أعراض ارتجاع المريء، حيث يعمل على استرخاء العضلة العاصرة التي تفصل بين المعدة والمريء، مما يؤدى إلى الشعور بالحرقة المصاحبة لارتجاع المريء.
- تحتوي الشيكولاتة على الكافيين الذي يعمل على انخفاض كمية الماء في الأمعاء مما يُسبب الإمساك.
- تزيد من خطر النزيف خاصة مع الأفراد المتناولين لعقاقير الأسبرين والأدوية التي تزيد من سيولة الدم.
- تُسبب الانتفاخ والمغص للأطفال.
أضرار الشيكولاتة الداكنة
- تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يُسبب الأرق والضعف العام والنوم.
- تناول كميات كبيرة من الشيكولاتة يُسبب الإسهال.
- تصيب القولون بالمشكلات.
- تزيد من ضربات القلب مع جعلها غير منتظمة.
- زيادة التبول والغثيان.
نصيحة بنات one
وفي النهاية الشيكولاتة من أصناف الحلويات التي يصعب تجنبها، ولهذا من الأفضل الإقلال من تناولها لتجنب الآثار الجانبية الناتجة عنها.
