عصير التمر بالحليب من المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها الأطباء وخبراء التغذية، لأنه غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة التي تُعالج فقر الدم والأنيميا، كما توفر مجموعة من الفوائد الصحية الهامة، ولهذا فسوف نعرض لكم في “بنات ONE” فوائد التمر بالحليب وطريقة تحضيره.
طريقة تحضير مشروب التمر بالحليب
المكونات
- نصف كيلو تمر.
- لتر من الحليب.
- 3 ملاعق كبيرة سكر.
- ملعقة صغيرة فانيليا.
طريفة التحضير
- انقعي التمر مع الحليب الساخن في وعاء كبير لمدة لا تقل عن 3 ساعات حتى يتحول إلى اللون البني الفاتح.
- ضعي المزيج السابق في الخلاط الكهربائي، وامزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- أضيفي الفانيليا وامزجي المكونات مرة أخرى.
- صفي الخليط في إناء آخر وضعيه في الثلاجة حتى يبرد.
- اسكبي العصير في أكواب التقديم.
ما هي فوائد التمر بالحليب
التمر والحليب من أفضل المكونات الطبيعية المفيدة للصحة ويوفر هذا المزيج مجموعة من الفوائد الصحية من أهمها:
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يساهم في تعزيز الجهاز المناعي بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- التأخير من ظهور علامات الشيخوخة.
- علاج فقر الدم والأنيميا.
- يساعد على الحد من التوتر والقلق.
- يعمل على التخلص من الإمساك.
- علاج مشاكل ضعف الذاكرة وقلة التركيز.
- يساعد في علاج التهابات العظام والمفاصل.
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في علاج ضغط الدم المرتفع.
نصيحة بنات ONE
وفي النهاية نحذرك سيدتي من الإفراط في تناول مشروب التمر مع الحليب، نظراً لمحتواه العالي من السكر مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستوى السكر في الدم.
اقرئي أيضاً
- ما فوائد الجرجير للشعر وكيفية استخدامه.
- فوائد التمر في فقدان الوزن وأهم وصفات التنحيف.
- فوائد الشاي مع الحليب لصحة الجسم.
