يعتبر الوحام من الأعراض الشائعة والطبيعية المصاحبة للحمل وخاصةً في الثلاث أشهر الأولى، ويتسبب في معاناة المرأة الحامل من القيء والغثيان وفقدان الشهية والصداع وغيرها، ولهذا تتساءل الكثير من النساء كيف أتخلص من الوحام وفي “بنات ONE” سوف نعرض لكم أهم النصائح التي تساعد في التخلص من الغثيان فترة الحمل.
كيف أتخلص من الوحام
سنستعرض لكم فيما يلي أهم النصائح التي تساعد في التخلص من الوحام نهائياً:
- تناول وجبات صغيرة في مواعيد منتظمة ومتقاربة لتجنب فراغ المعدة.
- القيام من السرير ببطء وتجنب الوقوف فجأة بطريقة سريعة.
- تناول قطعة من البسكويت قبل القيام من السرير وقبل الخلود من النوم أيضاً.
- عدم تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- التركيز على تناول الفواكه والخضراوات.
- تجنب النوم على الظهر فترة طويلة وتأكدي من الحفاظ على رأسك مرفوعة قليلاً لتقليل الشعور بالحموضة والرغبة في القيء.
- تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مباشرةً، لأنه قد يسبب لكِ الرغبة في القيء والغثيان.
متى ينتهي الوحام عند الطفل
يختلف الوقت الذي ينتهي فيه الوحم من امرأة لأخرى، ولكن في معظم الحالات تتوقف أعراض الوحم مع نهاية الشهر الثالث من الحمل، وفي بعض الأحيان مع يستمر حتى انتهاء فترة الحمل، ولكن دون الرغبة في تناول أي أطعمة ويعانين فقط من القيء والغثيان.
نصيحة بنات ONE
وفي النهاية قد تتطلب بعض الحالات استخدام الأدوية المقاومة للغثيان والآمنة في فترة الحمل ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً، إذ يجب تجنب تناول أي أدوية أثناء الحمل.
اقرئي أيضاً
- أسباب الغثيان الصباحي وكيفية التخلص منه.
- متى يظهر نوع الجنين الذكر بوضوح في السونار.
- اسم دواء للقيء للحامل وكيفية التغلب على غثيان الحمل.
