الليمون من الثمار الطبيعية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولهذا يُنصح بإضافته للطعام للاستفادة من الفيتامينات والعناصر الموجودة به، كما يُنصح بتناول مشروب الليمون خلال اليوم، وفي مطبخ “بنات one” نتعرف على فوائد الماء بالليمون على الريق عند تناوله بالصباح.
فوائد الماء بالليمون على الريق
الماء بالليمون من الوصفات المنزلية التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، ومن هذه الفوائد ما يلي:
تحسين الهضم
يعمل الماء بالليمون على تكسير الطعام بسبب حمضيته، كما أنه قد يساهم في تعويض حمض المعدة التي تنخفض مع تقدم العمر، كما أن تناوله يعمل على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك والاضطرابات الهضمية.
ترطيب الجسم
تناول الماء يساعد على ترطيب الجسم ويحميه من الجفاف والمشاكل الصحية المختلفة، ويعد تناول الماء بالليمون في الصباح من الطرق التي تساعد على ترطيب الجسم.
منع التأكسد
يحتوي مشروب الماء بالليمون على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على منع تلف الخلايا الناتج عن الإجهاد التأكسدي، مما يساعد على أن وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.
مد الجسم بفيتامين سي
يعمل مشروب الماء بالليمون على مد الجسم بفيتامين سي وهو من الفيتامينات المسئولة عن حماية الجسم من تلف الخلايا والوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة.
منع تكون حصوات الكلى
يعمل عصير الليمون على زيادة كمية السيترات في البول، والذي يعمل على تقليل خطر تكون حصوات الكلى، كما يحافظ على ترطيب الجسم والحفاظ على نسبة الماء بالجسم.
نصيحة بنات one
وأخيرًا يحافظ الماء والليمون على صحة الجسم ويمده بالعديد من الفوائد، ولكن تناوله بكثرة قد يُسبب الضرر بمينا الأسنان، وذلك بسبب درجة حموضة الليمون، ولهذا لا يجب الإكثار من تناوله.
اقرئي أيضًا
- أين يوجد الكولاجين في الجسم.
- أضرار الكمون للقولون ولصحة الجسم.
- كيف أتخلص من المياه الزائدة في الجسم.
