البشرة في سن الثلاثين تحتاج إلى العناية والاهتمام بها، حتى لا تصاب بالكثير من المشكلات المحتملة مثل البقع الداكنة، والخطوط الدقيقة، لذا تحتاج البشرة إلى روتين يومي من الترطيب والماسكات الطبيعية التي تساعد على الحفاظ عليها، ويعرض لكِ بنات ONE في السطور التالية خطوات العناية بالبشرة في سن الثلاثين.
البشرة في سن الثلاثين وخطوات العناية بها
إليك روتين يومي للعناية ببشرتك بعد سن الثلاثين:
1- غسول لطيف
يجب اختيار غسول لطيف لتوازن معامل الحموضة في البشرة، حتى يعمل كحاجز على البشرة، مما يساعد على الحفاظ على رطوبتها.
أقرئي أيضًا: طرق تنظيف البشرة في المنزل.
2- تجفيف البشرة
من المهم تجفيف البشرة، وعدم ترك المياه عليها لعدم السماح للبكتيريا بالنمو على سطح الجلد.
3- الرتينويدات
أحد المكونات الهامة والتي تعمل على التخلص من التجاعيد، وتحافظ على ملمس البشرة، وتتوافر الرتينويدات في الكثير من منتجات العناية الليلية، والتي يُنصح باستخدامها قبل النوم للحصول على أفضل استفادة.
4- تقشير البشرة
من المهم الحرص على تقشير البشرة مرة أسبوعياً، ويمكنك استخدام الكثير من مقشرات الطبيعية، مثل خليط السكر مع العسل أو الليمون، والتي تعمل على ترطيب البشرة، ومنحها الفيتامينات المهمة لها، كما تخلصها من الجلد الميت والشوائب.
5- فيتامين سي
فيتامين سي أحد أهم الفيتامينات للبشرة، والذي يعمل على الحفاظ على نضارتها لفترة طويلة، حيث يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين، ومحاربة علامات الشيخوخة المبكرة، ويمكن تناوله في هيئة أقراص أو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.
6- كريم واقي من الشمس
من المهم الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة، والتي تعمل على ظهور التجاعيد، والبقع الداكنة.
7- مضادات الأكسدة
تناول المشروبات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على استعادة البشرة لحيويتها، ومن تلك المشروبات الشاي الأخضر.
8- المياه
تناول المياه بكثرة فيما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، حيث تلعب المياه دوراً هاماً في الحفاظ على رطوبة الجلد، وجعلها أكثر شباباً.
أقرئي أيضًا: 3 وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاء.
