تحرص السيدات على الحفاظ على صحة شعرها لتتمتع بجمالها الأنثوي، ولهذا عليها حمايته من المشكلات التي قد يتعرض لها سواء من المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية أو عوامل الطقس وغيرهم، ولذلك في “بنات one” نعرض لكِ كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط.
كيفية الحفاظ على الشعر من التساقط
للحفاظ على صحة الشكر وحمايته من التساقط اتبعي الخطوات التالية:
- تجنب استخدام المياه الساخنة في غسل الشعر حتى لا يُسبب له التلف والجفاف والتساقط.
- احرصي على غسل الشعر ثلاث مرات بالأسبوع، مرة بالشامبو والبلسم، ومرتين بالبلسم فقط.
- تجنب تجفيف الشعر بقوة، وعدم تمشيطه وهو مُبلل.
- تجنب استخدام أدوات فرد الشعر مثل المكواة والمواد الكيميائية مثل الكرياتين، حيث يحتوي على نسبة من الفورمالين الذي تؤذي فروة الرأس وتُسبب تساقط الشعر.
- تجنب التدخين المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الابتعاد عن الإجهاد والتوتر والسهر لفترات طويلة من الليل.
- تجنب الأنظمة الغذائية القاسية التي تُسبب فقدان الوزن بسرعة وتؤدي إلى تساقط الشعر.
- تناول الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على نمو الشعر.
- استخدام الزيوت الطبيعية التي تعمل على تغذية الشعر ومحاربة القشرة.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تساعد على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه مثل الخضروات والفاكهة والمكسرات.
- تناول السوائل الطبيعية المفيدة مثل الماء والعصائر.
- تناول المكسرات والفاكهة المجففة التي تساعد على نمو الشعر وتقويته.
نصيحة بنات one
وفي النهاية هناك العديد من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند فاحرصي على تدليك الشعر بهم مرتين بالأسبوع لتغذية فروة الرأس وتنشيط بصيلاتها.
اقرئي أيضًا
