فاكهة القشطة هي من أنواع الفاكهة الغير منتشرة بكثرة بين الناس، ولكنها لها الكثير من الفوائد الصحية على الجسم، فهي تساعد على علاج والوقاية من كثير من الأمراض، ويعرض لكِ بنات ONE فوائد نبات القشطة وفعاليتها في علاج الأمراض.
فوائد نبات القشطة
1- الكثير من الفيتامينات
تحتوي القشطة على الكثير من الفيتامينات تصل إلى 77 % من الجرعة اليومية التي يحتاج إليها الجسم، مثل فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ج، لذا فهي تساعد على تعزيز المناعة، وبالإضافة إلى الكثير من المعادن الأخرى مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والبوتاسيوم، والفوسفور، والتي تعمل على تنظيم ضغط الدم في الجسم.
أقرئي أيضًا: فوائد واضرار القهوة.
2- مضادات الأكسدة
تعتبر مصدر جيد لمضادات الأكسدة، والتي تعمل على التأثير على الجذور الحرة، فتعمل على تقليل خطر التعرض إلى الإجهاد التأكسدي، والذي يعمل بدوره على تقليل خطر الإصابة على أمراض القلب، والسرطان، والسكري.
3- الألياف الغذائية
تحتوي القشطة على كمية كبيرة من الألياف التي تعمل بدورها على الحفاظ على عملية الهضم.
4- الوقاية من السرطان
أثبتت بعض الدراسات الطبية الى أن أوراق القشطة تحتوي على الفينولات، والفلافونويد، والصابونين، والكومارين، واللاكتونات، والأنثراكينون، والفايتوستيرول، وغيرها من المُستقلبات الأوليّة، والتي تعمل على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
5- سرطان الثدي
يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وذلك بناء على الدراسة المخبرية التي نشرت في مجلة Nutrition and Cancer عام 2011م.
أقرئي أيضًا: ما فوائد حب الرشاد.
