الوزن المثالي أصبح هوس يسعى إليه الكثيرين، وخصوصاً مع انتشار الوجبات السريعة بشكل متزايد، فأرتفع معها معدل السمنة، وللحفاظ على الوزن يوجد العديد من الطرق مثل اتباع حمية غذائية، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو تناول الأعشاب، وفي بنات one نعرض لكِ بالتفصيل أفضل طرق التخسيس بالاعشاب والتي تساعدك على خسارة الوزن الزائد بالجسم.
طرق التخسيس بالاعشاب
يوجد الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخسيس، ولكن في السطور التالية نعرض لكِ أهم وأكثر أعشاب آمنة يمكنك تناولها بدون أضرار جانبية وهي:
1- الحلبة
تعتبر الحلبة أحد النباتات التي تعمل على الحد من زيادة الشهية، فتساعد في عملية إنقاص الوزن.
أقرئي أيضًا: طرق التخلص من الكرش بسرعة.
2- فليفلة كايين
وهو أحد أنواع الفليفلة الحارة والتي تعمل على رفع معدل الأيض في الجسم، مما يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية.
3- الزنجبيل
حيث يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق الدهون، كما يعمل على تقليل امتصاص الدهون بالجسم.
4- الكركم
يحتوي الكركم على الكركمين والذي يعمل على تقليل الالتهابات بالجسم، وزيادة معدل الحرق بالجسم، وفقدان الوزن.
5- الفلفل الأسود
حيث يحتوي الفلفل الأسود على البيبيرين الذي يعمل على تغيير تكوين الخلايا الدهنية بالجسم.
6- القرفة
وهي من التوابل العطرية، والتي تعمل على تثبيت نسبة السكر في الدم، مما يعمل على تقليل الشعور بالجوع.
7- الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على رفع معدل حرق الدهون في الجسم والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.
أقرئي أيضًا: وصفات تخسيس الارداف والفخذين في أسبوع.
