تزداد شعور المرأة الحامل بالحموضة وحرقة المعدة مع تقدم مراحل الحمل وخاصةً في الشهر الثامن والتاسع، بسبب كبر حجم الجنين وزيادة الضغط على المعدة والأمعاء مما يتسبب في بطء عملية الهضم، وفي السطور التالية من “بنات ONE” سوف نعرض لكم طريقة علاج الحموضة للحامل في الشهر الثامن.
علاج الحموضة للحامل في الشهر الثامن
سنعرض لكِ سيدتي أهم النصائح التي تساعد في تقليل الحموضة في الشهر الثامن والتاسع من الحمل:
- تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة يتم تناولها على مدار اليوم.
- الامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3 ساعات على الأقل.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل التوابل والطماطم والحلويات.
- التقليل من المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- تجنب أنواع الفاكهة التي تؤدي إلى حرقة المعدة مثل الحمضيات والفراولة والموز والكيوي.
- الإقلال من تناول البقوليات مثل العدس والفول لأنها صعبة في الهضم وتسبب انتفاخ المعدة والقولون خلال فترة الحمل.
- الحرص على تناول الطعام في وضع مستقيم للتخفيف من ضغط البطن على المعدة والأمعاء.
- تناول كميات كبيرة من الماء لأنها تساعد على التخفيف من الحموضة وتنظيف الجسم من السموم.
- يجب ارتداء الملابس الواسعة والمريحة، إذ تعمل الملابس الضيقة على زيادة الضغط على المعدة.
- التركيز على تناول الخضراوات المسلوقة أو المطهوة على البخار والدجاج واللحم المشوي والسلطات الخضراء.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد في التخفيف من تهيج المعدة مثل الخيار واللبن الرائب والخس.
- تناول المشروبات والعصائر الطبيعية بدون إضافة السكر.
نصيحة بنات ONE
وفي النهاية يجب أن تعلمي الحامل أن شعورك بالحموضة من الأعراض الطبيعية المصاحبة للحمل في الشهور الأخيرة، ويمكنك استشارة طبيبك الخاص في وصف دواء يساعدك في التغلب على هذا الشعور المزعج.
اقرئي أيضاً
- أسباب تقلصات الرحم في الشهر الثامن من الحمل.
- الحمل وضغط الدم المرتفع.. أسبابه وطرق العلاج.
- أفضل اكل الحامل في مراحل الحمل المختلفة.
