اصفرار الوجه من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من السيدات، حيث يتحول لون البشرة إلى اللون الأصفر، وقد تكون هذه المشكلة بسبب الإصابة ببعض الأمراض أو سوء التغذية وقلة النوم، ولذلك سوف نعرض لكم في “بنات ONE” أسباب صفار الوجه وطرق التغلب عليها بالتفصيل.
ما هي أسباب صفار الوجه
هناك العديد من الأسباب التي تسبب اصفرار الوجه وتشمل:
- الالتهاب الكبدي الوبائي.
- الأنيميا.
- سوء التغذية.
- الحمل.
- عدم النوم فترات كافية.
- الضغط النفسي.
- القلق والتوتر.
- حصى الكلى والمرارة.
- قصور الغدة الدرقية.
- سرطان البنكرياس.
طرق التغلب على شحوب البشرة
- يجب تناول المكملات الغذائية التي تعالج فقر الدم مثل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين B12.
- النوم يومياً لمدة لا تقل عن 8 ساعات متواصلة، وممارسة تمارين اليوغا والتأمل للتقليل من التوتر والضغط النفسي.
- ممارسة التمارين الرياضية أو المشي لمدة 30 دقيقة يومياً لتنشيط الدورة الدموية.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية الهامة للجسم للسيطرة على شحوب وبهتان البشرة.
- تجنب تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية لأنها تسبب الإصابة بفقر الدم.
- تجنب الإرهاق والقلق والتفكير المستمر.
- شرب كميات كافية من المياه بحيث لا تقل عن 3 لتر ماء يومياً للحصول على بشرة أكثر نضارة.
- إجراء الفحوصات اللازمة مثل تحليل تعداد الدم وفحص وظائف الغدة الدرقية وفحص وظائف الكلى والكبد.
- المتابعة مع الطبيب وتناول الأودية المناسبة للحالة المسببة لشحوب البشرة.
نصيحة بنات ONE
وأخيراً وبعد أن عرضنا لكم أسباب اصفرار الوجه وشحوب البشرة المختلفة، ننصحك بعدم تجاهل الأمر والتواصل مع الطبيب لمعرفة السبب وطريقة العلاج.
اقرئي أيضاً
- أسباب شحوب الوجه وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية.
- كيفية جعل بشرة الوجه صافية في 7 خطوات.
- أفضل ماسك لتفتيح البشرة سريع المفعول للمناسبات.
