تتسبب سوء التغذية في الكثير من الأمراض وخاصةً لدى الأطفال الصغار، إذ تؤدي إلى الإصابة بنقص النمو وفقر الدم أو الأنيميا، مما يؤثر على الإدراك المهاري والوظيفي لدى الطفل، وفي السطور التالية من “بنات ONE” سوف نوضح لكم ما هي العلاقة بين سوء التغذية وفقر الدم وكيفية التغلب على هذه المشكلة.
العلاقة بين سوء التغذية وفقر الدم
المقصود بفقر الدم هو انخفاض مستوى الهيموغلبين في الدم، مما ينتجه عن نقص في عدد كريات الدم الحمراء، ويتسبب ذلك في الكثير من الأعراض الجانبية الخطيرة على الصحة، ويرتبط فقر الدم ارتباطاً وثيقاً بسوء التغذية لدى الأطفال والكبار أيضاً، حيث يعتمد البعض على نظام غذائي يفتقر إلى عنصر الحديد أو عدم امتصاصه في الجسم بشكل جيد، وعدم تناول كميات كافية من مصادر الحديد مثل الخضراوات الورقية والكبد ومنتجات الحليب.
أعراض فقر الدم عند الأطفال
- فقدان الشهية.
- الضعف والإعياء.
- اصفرار الوجه وشحوب البشرة.
- اضطراب ضربات القلب.
- ضيق وصعوبة في التنفس.
طرق علاج فقر الدم
سنقدم لكِ أهم النصائح التي تساعدك في العلاج والوقاية من فقر الدم:
- اتباع نظام غذائي يحتوي على الفيتامينات والمواد الغذائية.
- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضراوات الداكنة والحبوب الكاملة.
- تناول مصادر حمض الفوليك وهو متوفر بنسبة عالية في الفواكه الحمضية والمكسرات.
- يجب فحص دم الطفل لمعرفة مخزون الحديد واستشارة الطبيب المختص لتناول بعض المكملات الغذائية.
نصيحة بنات ONE
وأخيراً بإمكانك التغلب على مشكلة فقر الدم بسهولة عن طريق الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن ومنع الطفل من تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على ألوان صناعية ومواد حافظة.
اقرئي أيضاً
- أعراض نقص الهيموجلوبين في الدم عند الأطفال.
- 5 أمراض ناتجة عن سوء التغذية.
- أسباب فقر الدم عند الأطفال.
