الجسم رشيق حلم الكثيرين، وهو ليس بالحلم الصعب إذا علمنا كيفية عمل الجسم، وما العناصر التي يحتاج إليها، وما العناصر التي يتم تخزينها على هيئة دهون، ويعتبر الماء أحد الحلول الهامة والتي تساعد على تنسيق الجسم، وطرد السموم الموجودة به، ويعرض لكِ بنات one طريقة التخسيس بالماء والعوامل التي تساعدك على خسارة الوزن.
الماء وتخسيس الوزن
- يعمل الماء على تقليل الشهية، والسيطرة على حالة الجوع.
- عند تناول كوب من الماء قبل الطعام، يعمل على تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي يعمل على تقليل السعرات الحرارية المكتسبة.
- يساعد الماء على زيادة معدل الحرق في الجسم، فيعمل على التخلص من الدهون الزائدة، ويزود من عملية الإيض.
- يساعد الكبد في أداء وظائفه الأساسية، والتي منها التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.
- يعمل الماء على زيادة ليونة العضلات، والتي تعمل على تنشيط الجسم على حرق معدلات أكبر من الدهون.
- يساعد الماء على التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، مما يقلل من الوزن الزائد.
- يساعد في التخلص من السوائل المحتبسة والتي تعمل على زيادة الوزن.
أقرئي أيضًا: فوائد الشاي الأخضر للتنحيف.
طريقة التخسيس بالماء
1- التخسيس بالماء والليمون
عند خلط الماء بالليمون بدون سكر يعمل على خسارة الوزن الزائد، ويساهم في منع الجسم من اكتساب المزيد من الدهون، ويحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
2- الماء البارد
تناول الماء البارد يعمل على خفض درجة حرارة الجسم، والذي يساعد على رفع معدلات حرق الدهون للحصول على الطاقة.
3- الماء الساخن
يساعد الماء الساخن على إنقاص الوزن، وذلك عند تناوله صباحاً، حيث يحفز الجسم على حرق الدهون، ويخلصه من السموم.
أقرئي أيضًا: اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون مجهود.
