الريجيم والتخسيس

مشروب ينقص الوزن ويخفي الكرش

الكرش وبروز البطن من المشاكل الشائعة لدى الكثير من السيدات والرجال أيضًا، وتعتبر دهون البطن من الدهون العنيدة التي لا يمكن التخلص منها بسهولة، ولهذا فسوف نقدم لكم في “بنات ONE” أفضل مشروب ينقص الوزن ويخفي الكرش في أسبوع واحد.

مشروب ينقص الوزن ويخفي الكرش

سنعرض لك 2 من أفضل المشروبات الحارقة للدهون والتي تساعد في إزالة الكرش سريعاً:

1- المشروب الأخضر

تساعد الخضراوات الورقية على تخليص الجسم من السموم المختزنة في منطقة الكرش، وتتميز أيضاً باحتوائها على الألياف الغذائية ونسبة قليلة من السعرات الحرارية والكثير من الفيتامينات والمعادن، ويحتوي هذا المشروب على الزنجبيل الذي يُذيب الدهون بشكل أسرع.

المقادير 

  • القليل من أوراق البقدونس والكزبرة.
  • ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور.
  • ثمرة واحدة خيار.
  • ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • كوب ماء.

طريقة التحضير

  • يتم غسل الخضراوات السابقة جيداً.
  • تُمزج هذه الخضروات في الخلاط الكهربائي مع الماء.
  • يُفضل تناول هذا المشروب يومياً للتخلص من الكرش نهائياً.

مشروب ينقص الوزن ويخفي الكرش

2- مشروب حليب اللوز والموز

يعتبر الموز من أفضل الفواكه التي تتمتع بالكثير من الفوائد، حيث يعمل على منع احتباس السوائل في الجسم كما يساعد على سد الشهية فترة طويلة، أما حليب اللوز فله دور فعال في إنقاص الوزن والتخلص من دعون البطن لأنه يعمل على طرد السموم من الجسم ورفع عملية حرق السعرات الحرارية، ويحتوي على نسبة قليلة من السكر على عكس الحليب البقري.

المقادير

  • 6 حبات من اللوز.
  • ثمرة موز.
  • ثمرة تفاح.
  • كوب من حليب اللوز.
  • ربع ملعقة صغيرة قرفة.

طريقة التحضير

  • يتم وضع حليب اللوز مع الموز واللوز والقرفة في الخلاط الكهربائي.
  • يتم إزالة بذور التفاح ثم إضافته للخليط السابق.
  • تُخلط جميع المكونات حتى تمتزج جيداً ويصبح سائل سميك القوام.
  • يُفضل تناول هذا المشروب في الصباح على الريق يومياً للحصول على جميع فوائده.

نصيحة بنات ONE

وفي النهاية يجب الحرص على الإقلال من السعرات الحرارية وتناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات للتخلص من الكرش في أسرع وقت ممكن.

اقرئي أيضاً

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق