الصحة والجمال - لايف ستايل

كيف نحافظ على صحة الأسنان

هناك بعض الطرق التي تساعد على التخلص من مشكلات الأسنان مثل التسوس، والتهابات اللثة، واصفرار الأسنان، والذي ينتج بسبب العديد من العوامل، فتعرفي معنا في “بنات one” على كيف نحافظ على صحة الأسنان بخطوات بسيطة.

كيف نحافظ على صحة الأسنان

يمكن المحافظة على صحة الأسنان من خلال عدة خطوات بسيطة وهي كالتالي:

  • الحرص على تنظيف الأسنان بعد تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام.
  • تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين حتى تصبح نظيفة.
  • استخدام فرشاة الأسنان بحركات دائرية مع الضغط على الأسنان برفق.

كيف نحافظ على صحة الأسنان

  • تناول الشاي الأخضر حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل مادة الفلافونويد التي تساعد على التخلص من نمو البكتيريا.
  • تعقيم أدوات الفم والتخلص من الفرشاة القديمة كل ثلاثة أشهر، حيث أنه تتعرض للميكروبات بشكل سريع، وتنقلها للأسنان.
  • الغرغرة بالغسول بعد تناول الطعام، ويمكن الغرغرة بخل التفاح كل صباح حيث يساعد على التخلص من البقع على الأسنان.
  • تناول الألبان قليلة الدسم التي تساعد على حماية الأسنان وتقويتها.
  • تنظيف الفم والأسنان بصودا الخبز حيث تعمل على تبييض الأسنان، ولكن لا يُفضل استخدامها أكثر من مرة بالأسبوع، لتجنب الضرر بمينا الأسنان.
  • الإقلاع عن التدخين أو التقليل منه.
  • استخدام الخيط في تنظيف الأسنان، حيث يساعد على التخلص من بقايا الطعام على الأسنان.
  • تجنب المأكولات والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر.

نصيحة بنات one

وفي النهاية احرصي على استخدام السواك في تنظيف الأسنان فهو سنة عن نبينا الكريم سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، كما أنه يفرز مواد تساعد على تنظيف الأسنان وتبييضها، وجعل رائحة الفم طيبة.

اقرئي أيضًا

 

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق