المربى من الأطعمة التي يفضلها الأطفال كثيرًا، وتحضرها لهم الأمهات في الساندويتشات في الصباح، وتعتمد المربى في تحضيرها على الفاكهة، وهو ما يجعلها تحتوي على فوائد متعددة للجسم، وفي “بنات one” نعرض لكِ فوائد المربى للأطفال.
فوائد المربى للأطفال
تحتوي المربى على عدد من الفوائد والتي تتمثل فيما يلي:
- تحتوي المربى على نسبة عالية من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمنح الجسم النشاط والحيوية.
- تساعد المربى على علاج النحافة عند الأطفال.
- تحافظ المربى على صحة القلب والأوعية الدموية، وتُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- تزيد من صحة الشعر والبشرة، وتعزز نضارة الجلد.
- تحتوي على الفيتامينات الهامة للمحافظة على صحة الجهاز الهضمي، وحمايته من الاضطرابات.
- تساعد على نمو الأطفال بشكل صحي.
- تحتوي على فيتامين سي اللذي يساعد على تعزيز مناعة الطفل والحماية من الإصابة بالأمراض، والحفاظ على صحة الجلد.
- زيادة معدلات الطاقة في الجسم، مما يمنح الطفل النشاط، فتساعد على التخلص من التعب والإرهاق.
- تحتوي المربى على فيتامين e الذي يعمل على حماية الجسم من الالتهابات، وتقليل ظهور التجاعيد بالجلد والحفاظ على شباب البشرة.
- تحتوي المربى على العديد من المعادن التي تقوي الشعر، وتجعله أكثر لمعانًا.
- تقي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب احتوائها على عدد من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تجنب ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم.
- تحمي الجسم من السكتات الدماغية، والإصابة بمرض السكري.
- تحتوي المربى على الألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم.
- تحتوي على فيتامين د الذي يساعد على تقوية العظام والأسنان، وحماية الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
- تمنح الجسم الشعور بالسعادة والرغبة في تناول المزيد، فهي تُعد فاتح للشهية.
نصيحة بنات one
وأخيرًا تناول المربى بكثرة قد يكن له بعض الأضرار مثل اكتساب المزيد من الوزن، والإصابة بالسِمنة، أو التفاعل مع بعض أنواع الأدوية.
