مطبخك

طريقة التبولة اللبنانية

التبولة اللبنانية واحدة من أشهى أنواع المقبلات الصحية، فهي من السلطات التي تحتوي على البرغل والبقدونس والنعناع والخضروات المفرومة كما أنها سهلة التحضير ولا تحتاج إلى الكثير من المكونات فقط تحتاج إلى خضروات طازجة، وفي مطبخ “بنات one” نقدم لكِ طريقة التبولة اللبنانية بخطوات سريعة وبسيطة.

طريقة التبولة اللبنانية

المكونات

  • 3 حبات طماطم متوسطة الحجم.
  • 5 أعواد بصل أخضر.
  • حزمة متوسطة من البقدونس ذو الأوراق المسطحة.
  • نصف كوب أوراق نعناع طازجة.
  • رأس خس رومين متوسط ​​الحجم.
  • فلفل أحمر صغير (اختياري).

مكونات التتبيلة

  • 1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز.
  • حبو ونصف ليمون.
  • ملعقة كبيرة برغل.
  • ملح.
  • فلفل.

طريقة التبولة اللبنانية

طريقة التحضير

  1. قومي بوضع زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والبرغل في وعاء وقلبيهم معًا.
  2. اتركي الخليط على جنب حتى يتشرب البرغل من التتبيلة.
  3. قطعي كل من الطماطم والبصل الأخضر والبقدونس والنعناع إلى قطع صغيرة الحجم.
  4. اتركي الخس بأوراقه كما هو.
  5. اخلطي الخضار في وعاء كبير وأضيفي له صلصة البرغل.
  6. ضعي في طبق التقديم الخس ثم ضعي التبولة.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق