زيت الزيتون أحد الزيوت الطبيعية الذي له فائدة كبيرة على صحة الجسم، وأيضًا حبة البركة فكل منهم يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الجسم، لذا فإن لهم فائدة كبيرة على تحسين الصحة العامة، وفي “بنات one” نتعرف على فوائد زيت الزيتون وحبة البركة على الصحة.
فوائد زيت الزيتون وحبة البركة
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها كل من حبة البركة وزيت الزيتون وتتمثل فوائدهما فيما يلي:
تحسين صحة الشعر
- يساعد خليط زيت الزيتون وحبة البركة على الحفاظ على ترطيب الشعر ونعومته.
- يُقلل الخليط من تجاعيد الشعر.
- يساعد على إعادة نمو الشعر مرة أخرى.
- يُقلل من تساقط الشعر.
- من أفضل الزيوت المرطبة للشعر.
- يزيد من كثافة الشعر ويجعله مثالي.
أمراض القلب
تناول زيت الزيتون وحبة البركة يُقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما تشير الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة التي تم طهيها بزيت الزيتون تساعد في زيادة مادة الفينول بالجسم.
الوقاية من السرطان
تشير الأبحاث الطبية إلى أن زيت الزيتون من الزيوت التي تفيد في الوقاية من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي، كما أنه يُفيد في تقليل نشاط p21Ras الذي يقي من تلف الحمض النووي، بالإضافة إلى أنّه يحفّز القضاء على الخلايا السرطانيّة.
التقليل من الاكتئاب
تشير الدراسات الطبية إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون وحبة البركة، يُقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب.
الحماية من السكتات الدماغية
يُقلل زيت الزيتون من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية المفاجئة التي تصيب كبار السن.
نصيحة بنات one
وفي النهاية احرصي على استخدام زيت الزيتون وحبة البركة في تحضير الطعام من اجل الاستفادة من فوائده الصحية للجسم.
