تأخر الحمل يرجع إلى عدة أسباب منها ضعف التبويض، والذي ينتج نتيجة وجود خلل في الهرمونات، أو حدوث انسداد في قنوات فالوب، ويقدم لكِ بنات one في السطور التالية طرق زيادة التبويض من خلال الأعشاب الطبيعية والتي ليس لها أثار جانبية.
طرق زيادة التبويض عند المرأة بالأعشاب
1- الزنجبيل
أحد الأعشاب الهامة والتي لها الكثير من الفوائد الصحية، حيث يعمل على تنشيط عمل المبيضين، وزيادة الخصوبة.
أقرئي أيضًا: سبب نزول دم بني من المهبل.
2-ورق البرقوق
يعتبر ورق البرقوق من الوصفات التي لها نتيجة فعالة في علاج مشاكل تأخر الحمل وزيادة فرص التبويض، حيث يعمل على تحفيز إنتاج البويضات.
3- الفواكه المجففة
تساعد الفواكه المجففة على تنظيم الهرمونات في جسم المرأة مما يعمل على زيادة إنتاج البويضات، ويفضل الإكثار من البرقوق والمشمش.
4- التوت
التوت بكل أنواعه يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة للمبايض، والتي تقلل من نسب تواجد الأستروجين في الجسم.
5- الأسماك
تحتوي الأسماك على أوميجا 3 الذي يعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم، وتنشيط المبايض، ومن أهمها التونة، السردين، السلمون.
6- اليانسون
يعمل اليانسون على زيادة فرص التبويض بسبب احتوائه على مركبات تشبه الاستروجين.
نصائح لزيادة فرص التبويض في الجسم
إليك مجموعة من النصائح تساعدك على زيادة فرص التبويض:
- تجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
- الإكثار من تناول المياه، بحيث لا تقل عن لترين من المياه يومياً.
- تجنب القلق والتوتر، والاكتئاب.
- الحرص على النوم بمعدل 8 ساعات متواصلة، وتجنب القيام بمجهود شاق.
- الإكثار من تناول الخضروات الورقية.
- تناول المكسرات الغير مالحة.
- الحرص على تناول الحليب يومياً المضاف إليه العسل.
أقرئي أيضًا: اعراض الحمل قبل الدورة بيومين.
