مطبخك

كيفية تحضير طعام الأطفال

بعد فطام الطفل من الرضاعة والاعتماد على تناول الطعام، تحتار الأمهات في تقديم الطعام المناسب لطفلها، بدلاً من تقديم الأطعمة المعلبة من السوبر ماركت، لذا في “بنات one” نعرض لكم كيفية تحضير طعام الأطفال بحيث يكن مليء بالعناصر الغذائية التي يحتاج لها.

كيفية تحضير طعام الأطفال

  • عند تحضير الطعام للأطفال يجب اختيار الخضروات والفاكهة الطازجة ذات الألوان الزاهية مثل الموز، التفاح، البروكلي، الجزر، الكوسة، البطاطس.
  • اختاري الأطعمة التي لا تُسبب الحساسية لطفلك.
  • ابتعدي عن منتجات الألبان المصنعة من الحليب غير المبستر، واللبن البقري، واللحوم، والعسل، والأطعمة المعلبة.
  • اغسلي الخضروات والفاكهة جيدًا وخصوصًا في حال كانت غير عضوية، واحرصي على تقشير الفاكهة والخضروات، فيصعب على معدة الطفل هضم القشر.
  • قطعي الخضروات والفاكهة إلى قطع صغيرة جدًا ثم سويها على البخار حتى تنضج، من أجل قتل البكتيريا بها، ثم اهرسيها حتى تصبح ناعمة وطرية وسهلة البلع.

كيفية تحضير طعام الأطفال

  • هناك بعض الفاكهة التي لا تحتاج إلى تسوية مثل الموز والذي يحتاج إلى الهرس فقط.
  • احرصي على غسل الأدوات المستخدمة في تحضير الطعام جيدًا قبل التنفيذ لحماية طفلك من التعرض للبكتيريا والفطريات.
  • لا تضيفي البهارات أو الملح لطعام طفلك.
  • لا تضعي السمن أو السكر للطفل حيث يصعب هضمهم.
  • احرصي على هرس اللحوم جيدًا حتى يتمكن الطفل من تناولها.
  • صفي الطعام جيدًا للتأكد من عدم وجود أي طعام يصعب على الطفل هضمه.

نصيحة بنات one

احرصي على عدم إدخال أكثر من صنف طعام جديد في المرة الواحدة عند تحضير الطعام لطفلك، والانتظار لمدة ثلاثة أيام للتأكد من كونه لا يُسبب الحساسية للطفل.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق