تحتوي القرفة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبعض العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والحديد وفيتامين أ، ولذلك فهي مشروب رائع يحمل الكثير من الفوائد لصحتك وجمالك، ولا سيما عند إضافة الحليب إليه، وهو معروف بفوائده الصحية الهائلة، وسوف نعرض لكم في “بنات ONE” فوائد الحليب بالقرفة وكيفية تحضيره.
ما هي فوائد الحليب بالقرفة
هناك الكثير من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم عند المواظبة على تناول القرفة باللبن والتي تشمل:
- خفض مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري.
- تعزيز صحة الفم واللثة حيث تساعد القرفة على قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان والتهابات الفم وغيرها.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي الحفاظ على صحة القلب وحمايته من الأمراض المختلفة.
- تقوية العظام والأسنان لأن هذا المشروب يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم.
- التخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا مثل السعال والكحة وغيرها.
- تمتلك القرفة خصائص مضادة للالتهابات تساعد في التقليل من الالتهابات التي يُمكن أن يتعرض لها الجسم.
- تقوية جهاز المناعة والوقاية من الفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تهاجم الجهاز المناعي.
طريقة عمل مشروب الحليب بالقرفة
وبعد أن وضحنا لكم الفوائد المذهلة التي يوفرها مشروب الحليب بالقرفة، إليك فيما يلي طريقة تحضيره:
المكونات
- كوب من الحليب.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة.
- ملعقة صغيرة عسل.
طريقة التحضير
- ضعي الحليب في أناء على نار حتى يسخن جيداً دون أن يصل إلى الغليان.
- أضيفي القرفة المطحونة والعسل إلى الحليب الدافئ وقلبي المكونات حتى تتجانس.
- اسكبي الحليب بالقرفة في كوب التقديم وتناوليه دافئاً.
نصيحة بنات ONE
وفي النهاية احرصي على عدم الإفراط في تناول القرفة باللبن إذا كنت تعانين من مرض السكري، حيث قد تسبب هبوط مفاجئ في سكر الدم وخاصةً عند تناول أدوية السكر.
اقرئي أيضاً
- ما هي فوائد حمض الفوليك لغير الحامل.
- فوائد ماء الحلبة للوجه وطريقة استخدامها.
- فوائد الزنجبيل والكمون لصحة الجسم وفقدان الوزن.
