البشرة المثالية هي حلم كل فتاة، وهي ليست بالأمر الصعب، فقط القيام ببعض الخطوات البسيطة من العناية اليومية بالبشرة، والتي تساعد على تحسين الجلد وزيادة نضارة البشرة، وفي “بنات one” نجاوبك على كيف أجعل بشرتي جميلة في خطوات بسيطة.
كيف أجعل بشرتي جميلة
- احرصي على تنظيف بشرتك جيدًا خلال اليوم، من خلال غسلها بغسول طبي مناسب لنوع البشرة، مع تدليك بلطف وفي حركات دائرية.
- احرصي على تعريض وجهك للبخار من أجل فتح المسام وتنظيفها للتخلص من البكتيريا والزيوت اللاصقة بها.
- قشري بشرتك مرتين بالأسبوع من أجل إزالة خلايا الجلد الميتة، التي تجعل المظهر شاحب الوجه، ولكن للقيام بعملية تقشير جيدة يجب أولاً تنظيف البشرة، ثم استخدام ماسك التقشير، ثم ترطيب البشرة لحمايتها من الجفاف والتقشف.
- احرصي على تناول كميات كافية من الماء من أجل التخلص من السموم الموجودة بالبشرة، لذا يجب عليك تناول ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، مع تجنب تناول المشروبات الغازية.
- عليك بالنوم لساعات كافية من اليوم حيث يعمل النوم على تهدئة العضلات، والحفاظ على نضارة الجلد، ومنع تكون التجاعيد.
- احرصي على تجنب كل أشكال التوتر والضغط النفسي، والذي يؤثر على نضارة بشرتك، لذا عليك بممارسة اليوجا أو المشي في مكان مفتوح.
- مارسي تمارين الوجه التي تساعد على تجديد الخلايا ومنع تكون التجاعيد وترهلات الجلد.
- احمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة، من خلال وضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بعشر دقائق على الأقل لحمايتها من الأشعة الفوق بنفسجية.
نصيحة بنات one
وفي النهاية احرصي على تناول المكملات الغذائية والأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، وتجنب الوجبات السريعة والشاي والقهوة.
اقرئي أيضًا
- طريقة تقشير الشفاه بالوصفات المنزلية.
- وسائل العناية بالبشرة والحفاظ عليها.
- طريقة الاعتناء بالبشرة في خطوات يومية بسيطة.
