يحتوي كل من التمر والحليب على الكثير من الفيتامينات والمعادن، التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، وهو من المشروبات الصحية التي ينصح الأطباء بتناولها في الصباح، للحصول على الطاقة والاستفادة من القيمة الغذائية به، وفي “بنات one” نعرض لكِ فوائد التمر مع الحليب لصحة الجسم.
فوائد التمر مع الحليب لصحة الجسم
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها التمر والحليب للجسم عند تناوله في الصباح ومنها ما يلي:
تعزيز العضلات
يحتوي كل من الحليب والتمر على البروتين اللازم للحفاظ على صحة العظام ونموها، لذا يتناول الرياضيون مشروب التمر باللبن بعد وأثناء التدريبات.
يمد الجسم بالطاقة
عند تناول كوب من مشروب التمر باللبن في الصباح يمنح الجسم الطاقة لتحمل أعباء اليوم، حيث يحتوي التمر على الجلوكوز والفركتوز.
يحارب فقر الدم
يحتوي التمر والحليب على الحديد لذا فإن تناوله بانتظام، يعمل على مد الجسم بالدم، فيؤدي إلى حماية الجسم من الإصابة بالأنيميا.
بشرة نضرة
يساعد مشروب الحليب والتمر على التخلص من الحبوب والتجاعيد بالبشرة، حيث يزيد من الدورة الدموية بالوجه، مما يجعلها أكثر نضارة ولمعان.
تحسين عملية الهضم
يحتوي مشروب الحليب والتمر على الألياف التي تعمل على تنظيم الجهاز الهضمي، مما يحسن عملية الهضم، لذا فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
نصيحة بنات one
وفي النهاية بعد أن تعرفنا على فوائد مشروب التمر مع اللبن ينصح بتناول كوب منه في الصباح وعدم الإكثار عن 1لك، حيث أن تناوله بكثرة قد يكون له بعض الآثار الجانبية على مرضى السكر، كما أنه قد يُسبب زيادة الوزن.
