الصحة والجمال - لايف ستايل

أسباب النوم الزائد

النوم أحد الأمور الصحية التي لابد منها حتى يعمل الجسم جيدًا، ولكن بعض الأشخاص يعانون من الرغبة بالنوم باستمرار، وهو الأمر الذي قد يرجع لأسباب طبية، موفي “بنات one” نعرض لكِ أسباب النوم الزائد.

النوم الزائد

هو عبارة عن حالة مرضية يصاب فيها الجسم بالنوم المستمر بالنهار وبالليل، حيث يعاني الشخص ويظل يشعر بالتثاؤب طوال اليوم، فقد ينام أثناء العمل أو القيادة، كما أن المصابين بالنوم الزائد قد يعانون من نقص في الطاقة، وصعوبة بالتفكير، وفقدان بالشهية، ومشاكل بالذاكرة.

أسباب النوم الزائد

هناك عدد من الأسباب المؤدية إلى فرط النوم وهي كالآتي:

  • عدم النوم بشكل كافي خلال فترة الليل.
  • تناول الكحوليات أو المخدرات.
  • زيادة وزن الجسم.
  • تناول بعض أنواع الأدوية مثل المهدئات أو مضادات الهيستامين.
  • الشعور بالحزن أو الاكتئاب.
  • عوامل وراثية.
  • إصابة الرأس.
  • الإصابة بمرض عصبي مثل التصلب المتعدد أو مرض باركنسون.
  • الإصابة باضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم.

أسباب النوم الزائد

أسباب أخرى تؤدى إلى النوم بكثرة

هناك بعض العوامل الطبية التي تؤثر على النوم وهي:

متلازمة تململ الساقين (RLS)

وهو عبارة عن تحريك الساقين بكثرة كل 30 ثانية طوال الليل، لذا تجعل من الصعب النوم لفترة مستمرة وطويلة.

توقف التنفس أثناء النوم

يتم ذلك عندما يتوقف الهواء من الدخول إلى مجرى التنفس لمدة عشر ثواني، مما يعمل على فشل الدماغ في بعث إشارات إلى العضلات التي تتحكم في التنفس، ويصاحب هذا الأمر الشخير، وتوقف التنفس يؤدى إلى النعاس الشديد أثناء النهار.

مرض الخدار النومي

هو عبارة عن حدوث اضطراب في النوم، ويُسبب الرغبة في النوم بالنهار، دون سابق إنذار، وعدم القدرة على النوم في فترة الليل.

نصيحة بنات one

نصيحتنا لك في حال لم يكن سبب عدم النوم بالليل أحد الأسباب السابقة تجنبي تناول الكافيين، واغلقي الأنوار، وحاولي النوم من بعد الساعة الحادية عشر على الأكثر في المساء حتى تنعمي بنوم هادئ ومستمر.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق