قد أثبتت الدراسات أن خل التفاح له قدرة هائلة في رفع معدل حرق الدهون في الجسم، وأصبح من الشائع استخدامه في علاج العديد من المشاكل الصحية بجانب فقدان الوزن، وعلى الرغم من فوائده المتعددة إلا أن تناوله بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى ظهور عدة آثار جانبية، ولهذا فسنوضح لكم في “بنات ONE” ما هي أضرار شرب خل التفاح للتخسيس وفوائده.
فوائد خل التفاح للتخسيس
يجب تناول خل التفاح بكميات قليلة ويُفضل أن يكون ذلك تحت إشراف طبي متخصص لتحقيق عدة فوائد ومن بينها:
- زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- الحد من تراكم الدهون في منطقة البطن.
- التخلص من السموم في الدم.
- تحسين عملية الهضم وزيادة استجابة الجسم للأنسولين.
- تحفيز عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة أثناء الرجيم.
أضرار شرب خل التفاح للتخسيس
يؤدي تناول كميات كبيرة من الخل الغير مخفف إلى ظهور عدة آثار جانبية ومن بينها:
- الإصابة بتقرحات في المعدة والمريء، والشعور بآلام شديدة في منطقة المعدة.
- يؤدي الإكثار من تناول خل التفاح إلى تهيج القولون.
- يسبب الإفراط في تناول خل التفاح إلى انخفاض مستوى السكر مما قد يعرض مرضى السكري للخطر.
- يؤدي كثرة تناول خل التفاح إلى الإصابة بهشاشة العظام.
- يسبب كثرة استهلاك خل التفاح إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم.
نصيحة بنات ONE
وأخيراً إذا كنت من ترغبين في إدراج خل التفاح ضمن نظامك الغذائي، احرصي على تناول كميات كبيرة من الماء ومن الضروري استشارة الطبيب المختص وخاصةً إذا كنت تعانين من مشاكل في المعدة أو أمراض مزمنة فقد يتفاعل مع بعض الأدوية.
اقرئي أيضاً
- فوائد النشا والحليب للوجه ووصفات مذهلة لتفتيح البشرة.
- طريقة رجيم الزبادي وفوائده واضراره الصحية على الجسم.
- كيفية استعمال خل التفاح للتخسيس.
