رجيم الموز هو أحد الأنظمة المتبعة في عملية التخسيس، وخسارة الوزن الزائد، والتي تساعد على التخلص من كثير من الدهون الموجودة بالجسم، حيث يحتوي الموز على الألياف التي تزيد من حالة الشعور بالشبع، كما يعمل على تقليل الشعور بالاكتئاب، وفي السطور التالية في بنات one نعرض لكِ بالتفصيل كيفية خسارة الوزن مع رجيم الموز.
رجيم الموز بالتفصيل
- 3 حبات من الموز.
- 3 أكواب من الحليب خالي الدسم.
أقرئي أيضًا: رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع.
يتم في رجيم الموز تناول 3 حبات من الموز يومياً مع تناول 3 كوب من الحليب، مع تقسيمهم على وجبات اليوم، ولكن شرط تناول الكثير من المياه بين هذه الوجبات.
حيث يعمل الموز على منح الجسم الشعور بالشبع، كما سيعمل الحليب على مد الجسم بالبروتين والكالسيوم اللازم له، وخلال الأسبوع الأول من اتباع هذا الرجيم سنلاحظ خسارة كيلو جرام من الدهون يومياً، كما سيقل الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي.
شروط ريجيم الموز
- قبل اتباع هذا النظام الغذائي بأسبوع يجب أولاً الامتناع عن تناول كافة المأكولات المالحة أو التي تحتوي على الكثير من الدهون الغير صحية، كما يجب الحرص على تناول الكثير من المياه خلال فترة اتباع هذا الرجيم.
- أخر وجبة لتناول الطعام تكون قبل الساعة الثامنة مساءً.
- النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً.
- تناول الموز الطازج وليس المعلب، أو المجفف.
أقرئي أيضًا: وصفات تخسيس الكرش بسرعة.
