الليمون من الثمار التي تحتوي على الكثير من الفوائد للجسم، فهو يُعد صيدلية متكاملة، فيحمي الجسم من الإصابة بالأمراض ويحافظ على الصحة العامة، وفي “بنات one” نتعرف على ما فوائد الليمون للجسم بشكل تفصيلي في السطور التالية.
ما فوائد الليمون للجسم
تناول كوب من الليمون الدافئ في الصباح يمد الجسم بما يلي:
- يمد الليمون الجسم بالفيتامينات مثل فيتامين C و B والمغنسيوم والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة.
- يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة به.
- يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات.
- يزيد من إفراز العصارة الصفراوية مما يساعد على زيادة الهضم وحرق الدهون.
- يعمل على تليين البراز وسهولة تنظيف القولون.
- يعمل على مد خلايا الجسم بالماء والأملاح.
- يعمل على تعزيز الجهاز المناعي مما يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد على امتصاص الحديد من الطعام، مما يعمل على علاج مشكلة الأنيميا.
- يساعد على تحفيز الإيض وزيادة معدلات الحرق، فيجعل الجسم يشعر بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على إنقاص الوزن.
- يحتوي الليمون على حمض السيتريك الذي يعمل على تقليل حمضية البول، وتخليص الجسم من حمض البوريك، ومنع ترسب بلوراته، وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالنقرس.
- يعمل على تنشيط الكبد وتجديد خلاياه مما يساعد على تخليص الجسم من السموم وتنقية الدم من الملوثات.
- يساعد على وقاية الجسم من الأورام وتنشط خلايا الجسم، وتقليل أعراض الشيخوخة.
نصيحة بنات one
وفي النهاية لا ننصح بتناول كميات كبيرة من الليمون بالرغم من فوائده الكثيرة، خصوصًا على مرضي الأملاح، حيث أنه قد يُسبب لهم بعض المشكلات، كما أنه بشكل عام يُسبب تآكل طبقة مينا الأسنان.
