ترغب كل سيدة إطلاله لها، وحتى تبدو كذلك يجب العناية بالبشرة والجسم من جميع النواحي، ومع المسئوليات اليومية قد يكن الأمر الصعب وتنسى أن تلتزم بروتين يومها، لذلك في “بنات one” نقدم لكِ جدول للعناية بالجسم في روتين يومي سهل وبسيط خطوة بخطوة.
جدول للعناية بالجسم خطوة بخطوة
العناية تنقسم إلى ثلاث مراح هي العناية بالبشرة والشعر والجسم، وكل منهم يحتاج إلى متطلبات معينة من الاهتمام، فبدئي بالروتين التالي للوصول إلى روتين يومي للعناية ببشرتك وجسدك:
العناية بالجسم
تبدأ العناية بالجسم عن طريق إزالة الشعر الزائد، وترطيب الجسم وتعطيره، لذا احرصي على إزالة الشعر مرة كل أسبوعين كحد أقصى من الجسم كله، ثم وضع مقشر على البشرة للتخلص من الجلد الميت، ثم أخذ حمام دافئ ثم ترطيب الجلد بزبدة الشيا أو زيت الأطفال لترطيب مثالي.
العناية بالبشرة
خصصي روتين يومي للعناية بالبشرة، للتخلص من الجلد الميت والبقع والحبوب ويمكنك البدء بما يلي:
- استخدمي غسول طبي لغسل البشرة.
- ضعي كريم واقي من الشمس.
- استخدمي مرطب ليلي قبل النوم.
- استخدمي قناع لترطيب الجسم وتنظيف البشرة من الشوائب.
- احرصي على إزالة المكياج قبل النوم.
- ضعي ماء الورد يوميًا لغلق المسام.
- استخدمي مقشرات البشرة مرتين بالأسبوع.
- رطبي بشرتك بالنهار يوميًا.
- تناولي المياه بكميات كبيرة خلال اليوم.
- نامي لمدة 8 ساعات يوميًا.
العناية بالشعر
طبقي التالي للعناية بالشعر:
- احرصي على غسل الشعر بالشامبو مرة أسبوعين.
- اغسلي شعرك بالبلسم 3 مرات بالأسبوع.
- طبقي حمام كريم للشعر مرة بالأسبوع.
- استخدمي ماسك الزيوت الطبيعية لتغذية بالشعر.
- احرصي على تجنب استخدام المجففات والمكواة تجنبًا لتلف الشعر.
نصيحة بنات one
وفي النهاية تأكدي من كتابة روتين يومي يشمل الثلاث عناصر وتطبيقه فالأمر ليس رفاهية، ولكن مع التقدم في العمر ستلاحظين مع الاهتمام عدم ظهور التجاعيد وأنك ما زالت في سن الشباب.
اقرئي أيضًا
- أسباب شحوب الوجه وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية.
- كيفية الحصول على بشرة صافية.
- كيفية تنظيف البشرة الجافة والحساسة.
