الصحة والجمال - لايف ستايل

فوائد الحليب مع الموز لزيادة الوزن

الموز من الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية والكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم مثل البوتاسيوم والحديد، ويُعتبر الحليب من أهم المشروبات التي لا يمكن الاستغناء عنها في النظام الغذائي، ولذلك فإن تناول الموز مع الحليب له العديد من الفوائد الصحية الهامة، وفي “بنات ONE” سوف نعرض لكم فوائد الحليب مع الموز ومنها زيادة الوزن وعلاج فقر الدم.

فوائد الحليب مع الموز لزيادة الوزن

يحتوي كل من الموز والحليب على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم ولذلك فهو يحمل الكثير الفوائد الصحية وهي:

  • يساعد في إمداد الجسم بعدد كبير من السعرات الحرارية ولذلك يُعد علاج طبيعي للنحافة المفرطة.
  • يمنح الجسم الطاقة ويحفز النشاط للقيام بالأعمال المختلفة، ويُنصح بتناوله قبل إداء التمارين الرياضية.
  • يحافظ على السوائل التي يحتوي عليها الجسم ويحميه من الجفاف.
  • يحتوي على نسبة جيدة من الحديد ولهذا فهو يساعد على علاج فقر الدم “الأنيميا”.
  • يساعد في الحفاظ على صحة العظام ويعمل على تقويتها ونموها بشكل صحيح.
  • يساعد في تحسين الحالة المزاجية والتقليل من الاكتئاب.
  • الإقلال من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

طريقة عمل عصير الموز بالحليب لزيادة الوزن 

المكونات 

  • 3 حبات موز.
  • 3 أكواب حليب.
  • 5 حبات تمر أو عسل نحل.

طريقة التحضير

  • ضعي الحليب والموز والتمر أو العسل في الخلاط الكهربائي.
  • اخلطي المكونات جيداً حتى يتكون لديك ناعم وسلس.
  • اسكبي العصير في أكواب التقديم ويمكنك تزيينه بحبات اللوز أو البندق.

فوائد الحليب مع الموز لزيادة الوزن

نصيحة بنات ONE

وفي النهاية يؤدي مشروب الحليب والموز إلى زيادة الوزن بطريقة ملحوظة، ولذلك تجنبِ الإفراط في تناوله إذا كنت تعانين من الوزن الزائد.

اقرئي أيضاً

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق