الريجيم والتخسيس

أفضل وصفات لإنقاص الوزن في أسرع وقت

خطوات فقدان الوزن يحتاج إلى الصبر والوقت والجهد من أجل تحقيق النتائج المطلوبة، ففي أحيانًا كثيرة يصعب على المرأة الالتزام بحمية غذائية، بسبب انشغالها بالعديد من المهام، مما يُسبب زيادة وزنها، ويجعل من الصعب التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، وفي “بنات one” نعرض لكم أفضل وصفات لإنقاص الوزن في أسرع وقت.

أفضل وصفات لإنقاص الوزن في أسرع وقت

هناك العديد من الوصفات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد من الجسم، كما أنها تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاج لها، ومن أهمها ما يلي:

وصفة الكرفس لنسف الدهون

هي من الوصفات السهلة والتي لها قيمة غذائية كبيرة، كما أنها تعمل على إنقاص الوزن وحرق الدهون، بالإضافة إلى أن مذاق الكرفس مقبول، فكل ما يجب فعله هو تناول الكرافس عدة مرات في اليوم.

وصفة الشاي بالزبادي لحرق الدهون

تعمل مكونات الوصفة على رفع معدل الحرق في الجسم، مما يساعده على التخلص من الدهون المتراكمة به، ويتم تحضير الوصفة كالتالي:

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • ملعقتان صغيرتان من الشاي الأسود.
  • كوبان من اللبن الزبادي.
  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي.

اخلطي الشاي والقرفة والزنجبيل والماء معًا، ثم ضعيهم في إناء على النار، واتركيه حتى يغلي، ثم صفيه وأضيفي لهم الزبادي واللبن، والعسل، وقلبيهم معًا، ثم قسمي الخليط إلى ثلاث أجزاء، وتناولي كل جزء قبل تناول الطعام.

وصفة القرفة والزنجبيل للتخلص من الكرش

تساعد القرفة على زيادة معدل التمثيل الغذائي، وحرق المزيد من الدهون في الجسم وبالأخص المتراكمة بمنطقة البطن، ويتم تحضيرها كالتالي:

أفضل وصفات لإنقاص الوزن في أسرع وقت

المكونات

  • ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
  • ملعقتان من القرفة المطحونة.
  • كوب من الماء.

اخلطي الماء والزنجبيل والقرفة في إناء معًا على النار، وانتظري حتى يغلي ثم اغلقي النار وصفيه، وتناولي كوب منه يوميًا قبل الإفطار.

نصيحة بنات one

تُعد الوصفات المنزلية واحدة من الحلول التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ولكنها تحتاج إلى الاستمرارية، بالإضافة إلى عدم تحليتها بالسكر، وتناولها على الريق.

اقرئي أيضًا

 

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق