السمنة هي مرض العصر ودائماً ما يبحث الكثير من الناس عن طرق التخسيس السهلة والتي لا تحتاج إلى بذل مجهود أو اتباع حمية غذائية قاسية، وتُعتبر المشروبات الحارقة للدهون جزء أساسي في عملية إنقاص الوزن، ولذلك سوف نستعرض لكم في “بنات ONE” أكثر من مشروب لإنقاص الوزن مجرب.
أفضل مشروب لإنقاص الوزن مجرب
1- العصير الأخضر
المكونات
- 1/2 تفاحة خضراء.
- 5 أوراق سبانخ.
- 3 أوراق نعناع أخضر.
- 2 ورقة خس.
- 2 ورقة جرجير.
- 2 حبة كيوي.
- ملعقة صغيرة بذور شيا.
- ملعقة صغيرة عسل.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- 3 مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
- قومي بتقشير التفاح والكيوي ثم قطيعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- اغسلي أوراق السبانخ والخس والجرجير والنعناع جيداً.
- ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وضيفي إليهم بذور الشيا والعسل وعصير الليمون.
- اسكبي العصير في كوب التقديم وضيفي إليه مكعبات الثلج وزينيه بأوراق النعناع الطازجة.
- يجب تناول العصير على الفور لتجنب تأكسد المكونات وفقدان قيمتها الغذائية.
2- مشروب القرفة والزنجبيل
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- 2 عود قرفة.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة من النعناع الأخضر.
طريقة التحضير
- ضعي القرفة والزنجبيل وعصير الليمون والنعناع في إبريق.
- ضغي الماء المغلي فوق المكونات، ثم اغلقي الإبريق جيداً حتى لا تتطاير الزيوت العطرية الموجودة في المشروب.
- انتظري لمدة 5 دقائق، ثم قومي بتصفية المشروب جيداً.
- يجب تناول هذا المشروب يومياً 3 مرات قبل كل وجبة بنصف ساعة، إذ يساعد في سد الشهية وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
نصيحة بنات ONE
وفي النهاية وبعد أن عرضنا لكِ أفضل مشروبات التخسيس، عليك سيدتي الحرص على اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بجانب تناول المشروبات السابقة.
اقرئي أيضاً
- كيفية إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع برجيم سهل.
- رجيم تخسيس قاسى جدا لإنقاص 8 كيلو في أسبوع.
- دايت 15 كيلو في شهر بالصيام المتقطع.