الحلبة والعسل الأسود من الأطعمة الصحية والغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وتعتبر هذه الوصفة مثالية لمعالجة النحافة الشديدة وفقدان الشهية، ولا تقتصر فوائدها على ذلك فحسب، فتابعي في السطور التالية من بنات ONE ما فوائد الحلبة بالعسل الأسود وكيفية تحضيرها بطريقة سهلة في المنزل.
ما فوائد الحلبة بالعسل الأسود
- خليط الحلبة والعسل غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة ويمنح الجسم النشاط والحيوية وخاصةً عند تناوله على الريق.
- تساعد هذه الخلطة في تسريع عملية الشفاء من أمراض الجهاز التنفسي كالسعال والزكام ونزلات البرد والإنفلونزا.
- تحتوي بذور الحلبة والعسل أيضاً على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تساعد في تعزيز الجهاز المناعي في الجسم.
- يعمل هذا المزيج على معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
- يساعد العسل الأسود في علاج فقر الدم لمحتواه العالي من الحديد الذي يُزيد نسبة الهيموغلوبين في الدم.
- تناول الحلبة والعسل الأسود معاً في فترة النفاس يساعد في زيادة إدرار الحليب.
طريقة تحضير الحلبة بالعسل
- يتم طحن حبوب الحلبة جيداً.
- يوضع مطحون الحلبة في وعاء به كمية مناسبة من الماء ونتركه يغلي على نار هادئة.
- تُترك الحلبة حتى تبرد تماماً، ثم يتم تصفية المزيج ونضيف إليه ملعقة كبيرة من العسل أو أكثر على حسب الكمية.
- يتم تناول هذا المشروب يومياً على الريق.
نصيحة بنات ONE
وبعد أن عرضنا لكِ الفوائد المتعددة لمزيج الحلبة والعسل الأسود، احرصي على تناولها من وقت لآخر، ولكن تجنبِ الإفراط إذ يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من السكريات ويتسبب في زيادة الوزن ورفع معدل السكر في الدم.
اقرئي أيضاً
- فوائد عشبة الأملج للشعر وطريقة استخدامه.
- فوائد الجوز والعسل واستخداماته.
- فوائد مساج الوجه وطريقة عمله.
