خلال فصل الصيف ومع عدم تناول السوائل بالشكل الكافي يتعرض الجسم إلى الإصابة بالجفاف، مما يعرض الجسم لمشكلات خطيرة، وفي “بنات one” نتعرف على أسباب الجفاف في الجسم.
أسباب الجفاف في الجسم
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف، ومنها:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بشدة.
- التعرض إلى أشعة الشمس في فترة الظهيرة، والإصابة بضربة شمس.
- بذا الكثير من المجهود دون تناول المياه.
- الإصابة بالإسهال الشديد وعدم تعويض السوائل المفقودة من الجسم.
- الإصابة بالالتهابات في البول.
- الإصابة بمرض السكري وعدم تناول الأدوية المطلوبة لضبطه.
كيفية علاج جفاف الجسم
هناك عدة طرق تساعد على علاج جفاف الجسم وهي:
محلول الجفاف
يمكن علاج جفاف الجسم عن طريق تناول محلول لعلاج الجفاف، حيث يعمل على مد الجسم بالسوائل والأملاح المعدنية التي يتم فقدانها من الجسم، وخصوصاً في حالة الإصابة بالإسهال.
تناول الماء
يعتبر الماء هو من أفضل الوسائل التي تساعد على علاج الجفاف في الجسم، حيث أن تناول كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم يساعد على تعويض السوائل المفقودة.
كيفية الوقاية من جفاف الجسم
- الحرص على تناول السوائل باستمرار، وخصوصاً التي تعمل على وقاية الجسم من التعرض إلى الجفاف.
- تجنب الأماكن الحارة الخالية من التهوية الجيدة.
- ارتداء الملابس القطنية التي تمتص العرق.
- ترطيب الجسم من خلال وضع منشفة مُبلله عليه.
- تناول الماء عند ممارسة التمارين الرياضية، حتى لا يُصاب الجسم بالجفاف.
نصيحة بنات one
وأخيرًا خطورة الجفاف تكمن في أنه يعمل على التأثير على الجسم بشكل عام، حيث يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، والتأثير على الكلى، وخسارة الجسم للأملاح المعدنية والفيتامينات التي تحميه من الإصابة بالأمراض.
اقرئي أيضًا
- فوائد الجوز والعسل واستخداماته.
- فوائد شرب الليمون بعد الأكل.
- أنواع عمليات تصحيح النظر بالليزر وأضرارها.
