الكثير من السيدات تشتكي من رفض أطفالها لتناول الطعام، لذا تحاول الأم جاهدة لحل هذه المشكلة، من خلال تقديم وصفات متنوعة من الطعام حتى يرغب أطفالها في تناولها، ولكن لا يكمن الحل في تغير شكل الطعام فقط، ولكن يجب تغير طريقة تقديم الطعام للطفل والقيام بعدة خطوات قبلها، وفي “بنات one” نقدم لكم أفضل طرق لفتح شهية الطفل على الطعام.
أفضل طرق لفتح شهية الطفل لتناول الطعام
إليك مجموعة من الطرق التي تساعد على جعل الطفل يرغب في تناول الطعام:
الاستيقاظ مبكراً
احرصي على جعل طفلك يستيقظ مبكراً وتقديم له وجبة الإفطار، حيث تُعد أهم وجبة على مدار اليوم، فهي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم، وفتح شهية الطفل على تناول الطعام.
الماء قبل نصف ساعة
قدمي الماء لطفلك قبل تناول الطعام بنصف ساعة وليس بعدها، حتى لا تسد المياه شهية طفلك.
الفول السوداني
يعمل الفول السوداني على إمداد الجسم بالكثير من البروتينات، لذا قدميه لطفلك بأشكال متعددة سواء كزبدة أو كريمة أو حبوب.
اللبن قبل النوم
قدمي الحليب لطفلك قبل النوم وليس في منتصفه، حيث يعمل على تقليل الشهية للطعام.
ابتعدي عن البهارات
الأطفال يحبون الطعام بطبيعته الخالي من البهارات والمواد الدهنية الكثيرة، لذا قدمي لطفلك الطعام خالية البهارات مع القليل من السمن.
عصير الليمون
يساعد الليمون على فتح الشهية، وتحسين مناعة الجسم، لذا ضعيه على الطعام أو قدميه لطفلك كعصير.
تهوية المنزل
في الصيف تقل رغبة الطفل للطعام، لذا احرصي على تهوية المنزل، حتى يرغب طفلك في تناول الطعام.
نصيحة بنات one
وأخيرًا احرصي على تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة من أجل توفير له مساحة أكبر للعب، وبذل المجهود الذي يجعله يرغب في تناول الطعام.
