يبلغ المصابين بجرثومة المعدة ثلثي سكان العالم، سواء من الكبار أو الأطفال، وتعرف جرثومة المعدة على إنها مرض يعمل على الإصابة بالالتهابات والتقرحات في المعدة، والتي تسبب الألم للمريض، وتلعب نوعية الأطعمة دوراً هاما في تقليل الأعراض أو زيادتها، وفي “بنات one” نعرض لكم أطعمة تسبب جرثومة المعدة وأطعمة أخرى تقلل من أثارها.
أطعمة تسبب جرثومة المعدة
تؤثر نوعية الأطعمة بشكل كبير على زيادة أعراض جرثومة المعدة وزيادة العدوى، وذلك في حال تناول الأطعمة الخاطئة والتي لا تناسب الحالة، حيث أن تناول الأطعمة الملوثة قد يسبب بالكثير من المشكلات والمضاعفات الجانبية، ومن نوعية تلك الأطعمة ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا الشيغيلا، والتي تتكون في الطعام الملوث.
- اللحوم الغير مطهوه جيدًا، والتي تعرض الجسم للإصابة بالسالمونيلا.
- تناول بكثرة منتجات الألبان.
- تناول لحم الخنزير.
- تناول الدواجن النيئة.
الوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة
تناول الطعام يعرض المعدة للإصابة بأنواع مختلفة من الجّراثيم والبكتيريا، التي مع الوقت تسبب إصابة الجهاز الهضمي بالعديد من المشكلات التي منها جرثومة المعدة، وللوقاية من الإصابة بها اتبع الخطوات التالية:
- الحرص على غسل اليدين جيدًا بعد استخدام دورة المياه.
- تجنب تناول الأطعمة الغير مطهوه جيدًا.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الملوثة.
- تجنب تناول الأطعمة المباعة في المطاعم.
- تناول الأطعمة الصحية من الخضروات والفاكهة.
- الابتعاد عن التوابل والبهارات الكثيرة في الطعام.
أطعمة تقلل من أعراض جرثومة المعدة
كم يوجد أطعمة يجب تجنب تناولها عند الإصابة بجرثومة المعدة، يوجد أيضًا بعض أنواع الطعام المفيد تناوله، وتتمثل هذه الأطعمة على النحو التالي:
- الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الألياف مثل الشوفان، والبروكلي.
- الأطعمة التي لا تحتوي على نسب كبيرة من الدهون مثل السمك والدجاج.
- الأطعمة منخفضة الحموضة مثل الخضروات.
- المشروبات الخالية من الكافيين.
- الزبادي.
نصيحة بنات one
وأخيرًا التعامل مع أمراض الجهاز الهضمي يعتمد على نوعية الأطعمة المتناولة، فكلما تم اختيار الطعام الصحي قليل الدهون، كلما زاد من تجنب عدوى جرثومة المعدة وتجنب زيادة أعراضها.
اقرئي أيضًا
- أفضل أطعمة مسهلة للمعدة سريعة المفعول.
- أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- أفضل 7 أطعمة تطرد السموم من الجسم.
