يطرأ على ذهن العديد من الأشخاص أن الصيام يعني أنه لابد من الشعور بالجوع الشديد فقط، وأنه قد يضر بأعضاء الجسم المختلفة، ولكن على العكس تماماً فإن الصيام يُعد علاجاً للجسم والروح معاً، فقد أثبتت العديد من الدراسات مدى فوائد الصيام على أعضاء الجسم المختلفة، وفي بنات ONE سنوضح لكم كيفية العلاج بالصوم وفوائد المتعددة في الوقاية من الأمراض وطرد السموم من الجسم.
العلاج بالصوم وفوائده المختلفة للوقاية من الأمراض
يساعد الصيام في علاج العديد من الأمراض ومنها ما يلي:
التهاب المفاصل
لقد أثبتت إحدى الدراسات أن الصيام لمدة عشرة أيام متتالية، مع اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفاكهة، يساعد في التخفيف من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والعضلات.
مرضى السكري
يعمل الصيام على التخلص من الكوليسترول والدهون المتراكمة في الجسم، ويبدأ في استهلاكها كمصدر للطاقة بدلاً من الجلوكوز، مما يخفف من معاناة مرضى السكري.
الوقاية من السرطان
يساعد الصيام في تعزيز الجهاز المناعي في الجسم، وقد أثبتت الدراسات فوائد الصيام في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والجلد والدماغ.
تقوية الجهاز الهضمي
يُعد الصيام فرصة عظيمة لإراحة الجهاز الهضمي، وإتاحة الفرصة لخلايا الجسم المختلفة لتأدية وظائفها على أكمل وجه وخاصةً المعدة والأمعاء.
تحسين الحالة النفسية
يعمل الصيام على التخلص من الاكتئاب وبعض الأمراض النفسية والعصبية.
القضاء على السمنة
يساعد الصيام في التخلص من السموم والفضلات في الجسم، ويعتبر نظام مثالي للوقاية والعلاج من السمنة.
إزالة حصوات الكلى
يعمل الصيام على إذابة الأملاح المتراكمة في الكليتين والجهاز البولي، وبالتالي يمنع تكوين الحصيات في الكلى.
اقرئي أيضاً
- طريقة انقاص الوزن عن طريق الصيام المتقطع.
- كيفية الاستفادة من وقتي في رمضان.
- ما هي شروط إفطار المسافر في رمضان.
