اللب السوري من أنواع التسالي الشائعة التي يفضلها العديد من الأشخاص، ولكن يدور الكثير من الجدل حوله، فالبعض يؤكد فعاليته في التخسيس وفقدان الوزن الزائد، بينما يتحدث آخرين عن أضراره وعلاقته بظهور الديدان في أمعاء الأطفال والبالغين، فتعرفي مع بنات ONE على العلاقة بين تناول اللب السوري والديدان المعوية وفوائده وأضراره بالتفصيل.
تناول اللب السوري والديدان المعوية
إن تناول اللب السوري بكميات معتدلة لا يسبب أي أضرار، ولكن الكميات الكبيرة منه تسبب تخمرها في الأمعاء وعدم القدرة على هضمها وخاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل المعدة، وقد ينتج عن ذلك ظهور الديدان المعوية، ولذلك عليك عدم تناول أكثر من 100 جرام منه يومياً، بالإضافة إلى المشي والتحرك لكي تساعد المعدة على هضمه وتناول مشروبات مريحة للجهاز الهضمي مثل الزنجبيل واليانسون والشمر.
أضرار اللب السوري
- يؤدي إلى زيادة الوزن واحتباس السوائل تحت الجلد، لاحتوائه على كميات كبيرة من الأملاح.
- يحتوي على نسبة عالية من الزيوت، ولذلك يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- إذا تم تخزينه لفترات طويلة يمكن أن تنمو به سموم وفطريات ضارة.
- قد يحتوي على بعض الديدان والتي لا يمكن رؤيتها بسبب لونه الداكن.
- تسبب ارتفاع ضغط الدم.
فوائد اللب السوري
عند تناول كميات صغيرة من اللب السوري، فسوف تحصل على فوائد صحية متعددة، ومنها:
- يحتوي على نسبة جيدة من الزيوت الأحادية المفيدة للجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تساعد على تقوية المناعة في الجسم.
- يساعد على رفع معدل حرق الدهون مما يعمل على إنقاص الوزن الزائد، ولكن بشرط تناوله خالي من الملح وبكميات قليلة.
نصيحة بنات ONE
وفي النهاية يمكنك تناول اللب السوري دون قلق، ولكن بشرط عدم الإفراط في تناوله، ويُفضل أن يكون خالي من الملح، لكي لا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو احتباس السوائل في الجسم.
اقرئي أيضاً
- فوائد شرب الكركم مع الحليب على الريق.
- فوائد النشا للإسهال عند الأطفال.
- ما هو الطعام الغني بالألياف وفوائده الصحية.
